Увы но вы не правы. Мы не свободны кушать что захотим
Девочки по правьте меня если что не так - четверг ЧБ, 2 пира в неделю, 2 крахмало-содержащих продукта в неделю (картофель, макароны), а так белки + овощи как обычно

И еще один Хрукт в день! Кроме четверга.

И какая же я всё таки умница, все правильно запомнила

Нет, может быть Вы меня не правильно поняли Я имела ввиду, что через 5 месяцев диета у Еленки закончится( консолидация) и настанет свобода.Нет, да? Пошла еще г-на Дюкана почитаю.Я была так уверенна, что после окончания всех этапов можно будет кушать как обычно, кроме четверга( или еще одного другого дня)..Мне казалось, что такой график питания, как Вы пишете допустим на консолидации , а по завершении можно кушать как обычно,соблюдая четверг.Я так поняла, что у Еленки период консолидации будет длиться 5 месяцев, вот и нарывала о грядущей свободе

Ps:я не ошиблась.После консолидации можно питаться обычно, соблюдая некоторые правила.

Лена, добро пожаловать на консолидацию!
И я посмотрела твои фотографии. Хоть и видела тебя в жизни, но всё-равно, фотографии в маечке меня в очередной раз поразили!!!
Постоянно вспоминаю твои фотографии 12-ти летней давности и тебя сейчас. Ты красавица и умница
и про свинину...я была уверена, что нам её можно на консолидации. Здесь на сайте на страничке этапа консолидации так прям и написано - свинина и баранина, жаренная без масла.
Я ела свинину после круиза всего 2 раза. Один раз на шашлыках, через пару дней после завершения круиза, а второй раз - заказала в ресторане говядину, а принесли по-моему свинные ребрышки. Но по-скольку это было не на родине, после трудного дня туриста, в дебаты с официантом на ломаном английском я вступать не стала и покорно съела, то что принесли. У меня дома очень часто готовят свинину, я на неё смотрю, смотрю...и на этом всё заканчивается...не хочется свинины

Мелонита, у меня была та же проблема. Пуговки на летних кофточках на коротких рукавах не застегивались. Обязательно нужна нагрузка на руки. Помагают отжимания Хотя бы 10 отжиманий утром. Вместо зарядки. Лучше два подхода по 10. Все получится. Удачи!

Насмешили. Учитывая тот факт, что в неделе у нас 7 дней, мы имеем: 1 ЧБ четверг + 2 пира + 2 крахмальных дня + 2 овоще-белковых дня. Я так понимаю, что "свобода" заключается в составлениb меню в соответствии с расписанием

А вот и я! Вся такая возбужденная, как перед встречей Дюканок...У меня с сегодняшнего дня КОНСОЛИДАЦИЯ!!!!!!! Ура, дорогие девочки! Пять месяцев упорного труда, без единого нарушения дали задуманный результат - я похудела на 15 кг !(правда весы на последнем дне Круиза так и не порадовали, отвеса в 500 грамм так и не случилось). Теперь меня ждет не менее трудный этап закрепления достигнутого длинною в пять месяцев... Соблазнов будет очень много, но я справлюсь с этим! Цель поставлена и я ее добьюсь!:yes4: Я очень благодарна всем вам за поддержку, надеюсь на нее и дальше.
Вчера внимательно изучала главу про закрепление...теперь можно фрукты, два кусочка хлеба в день, сыр, даже обычный, хотя предпочтительнее маложирный, ветчину, свинину нежирную, но не каждый день, ну и конечно же ПИРЫ!...пока раз в неделю, потом уже два...ах, да ..еще макароны, картоху, рис раз в неделю (потом и два), помимо пиров...Недурственно получается, скажу я вам...
Девочки, теперь вопрос - вес сначала прибавиться?...а через какое время он вернется обратно?...ведь страшно же....
И еще, как поменять название в теме...все излазила и не нашла...ткните носом...

Леночка! С началом продолжения!