-400
сегодня по графику:
кофе
дюкаша
творог 250
курогрудь 500
вода ок
3 мили

я под впечатление - прошла сегодня 4 мили (6,44км) первый раз! супер челендж которые... удивляюсь прямо на себя.

кофе
дюкаша
творог200
яичница из 3 яиц (оч. захотелось))
вода ок, ходьба супер ок)

Ты очень мало ешь.

ну я смотрю чтоб по белкам добирать - и нормал...
вчера белка ваще 174 было (и творог 300 и курогрудь 500!)
в принципе я рада, что перестала обжираться...

день на день не приходится просто

Привет,Инга!Я смотрю у тебя тоже Отвесики хорошие,Поздравляю!А что ты кушаешь в разгрузочные дни?А шагаешь ты дома мили?

да, дома шагаю, это такая позитивная ведущай Лесли Сэнсон ведет. отвесики то есть, то нету, зависимость от утреннего взвешивания уже не меньше чем раньше от еды:(
спасибо, Наташа.
радуюсь, что ты уже на финишной прямой к ПВ

А разгрузочные дни,это как?

ну я устаю есть мясо... и делаю день на одном твороге.
по белкам норм и вроде дальше можно рыбу-куру:)
за пределы ограничения для молочки не выхожу...
мне необходим такой день.

Ясно,хороших тебе отвесиков!

Спасибо!
и тебе, дорогая!