Маруся , а на счёт прыщей - так когда жарко и влажно , всегда у многих высыпания "цветУЁчков" ( не обязательно после спорта и сауны).... особенно летом , в теплых и влажных странах.... и еще отёчность и опухание .... я как то с девочкой студенткой из Гон Конга на эту тему разговаривала .... она тоже жаловалась , что как едет домой , то вечно, тут же в прыщах и лицо опухшее.... а она была тощщеее жерди ..... и тоже "опухала"....

Саша, Эффик и все гости приветы!

Белье для спорта нужно. Но как Маруся уже сказала, в зависимости от спорта. Тоже не вижу проблемы, если просто ходить пешком, и даже быстрым шагом - потеешь... слегка. Не страшно.
Я хожу в тренак. Приседания. С весом. Я мокрая после этого, как будто меня водой облили, хотя в принципе не потею, даже в сауне с трудом. Пока перехожу к другим упрам - мерзну, если на мне обычная хлопковая майка. Поэтому и штаны, и майку покупаю из специальной синтетики. Сейчас слава Богу, химическая промышленность такое качество делает - не стекло, как раньше, а мягкие нежные ткани. Быстро сохнет, дышет и т.д. Т.е. все по потребностям. Для ходьбы не надо, для бега, наверное, надо. На йоге я почему-то тоже всегда мокрая как мышь.

Эффик, я твой график вот только увидела. Ты что уже 60 была? Когда это ты успела? Мало тебя кенгуру гоняли.

Это Лунат меня не Кенгуру гоняли .... это я почти двое суток мишкой Каалой сиднем в самолётах и аэропортах сидела.... с жутким насморком ( за эту поездку с раннего утра субботы , до позднего вечера воскресенья извела целую коробку салфеток ... ).... поэтому когда приехала , то и была 59.3.... а так я в Австралии и не взвешивалась... некогда было.... очень активно отдыхалось!

.... сентября я стабильнинько на 55.5 застряла .... ну и +/-кило туда-сюда...

Спасибо за добрые слова
Проходите, располагайтесь.

Привет, Наташ. Скажи, а какое белье, на твой взгляд, хорошее. На всякий случай.

Девы, ну реально, вы потрындеееть!))) Хердагонишь называеЦЦа) Вовремя не прочёл, - ани скоро на 2000 накалякают)))))

Светик, люди считают наш трындеж полезным. Такшто, не возмущайси...

Забыла написать, что псиллиум нужно начинать с небольших доз, постепенно увеличивая (найти свое количество) и запивать большим количеством воды.

Да я ж всеми руками ногами ЗА! Тока помедленнее, пжалста , я записываю
Кароче, я не успеваю всё толком прочитать

Я тибе тоже картинку припёрла)
Жыр и мышца в одном весе: