Если честно , то большие сомнения у меня закрадываются - что такой "облегчённый" вариант работает на похудение.... на поддержание веса - да, согласна... но чтоб похудеть.....э.... я практически всё время так питаюсь среди недели... но с сентября не похудела совсем....даже на кило-полтора поправилась.

Вот подойдёт к концу пост , наверно устрою себе несколько дней (5-10) чисто-белковых - во первых по бЕлкам соскучилась... вовторых несколько , на мой взгляд лишних килошек хорошо бы убрать.... а у меня убирается только когда я на одном белке , и не перебирая за 1200ккал питаюсь.....


При "Правельном Питании" и лёгкой физкультуре - медленно но всё равно по чуть чуть поправляюсь , в общем вес конечно удерживается , на просто сбалансированном питании , но по тихоньку всё равно увеличевается .
Поэтому получается жизнь в ритме - правельное питание + диета по строже ,... как починка машины , и привидение в надлежащий вид..... опять несколько лет здорового питания .... ну и так по кругу.

Привет забыла сказать!
Все правильно, кроме 5-10 ЧБ дней...
По данным наших учёных, при таком раскладе (переход на чистые белки) постепенно организм перестаёт на них реагировать и не худеет.

Привет ... и еще я те цветочек заместо привета ранее дарила ..... несмотря на занятость....

... про 10 дней это я еще подумаю ( в феврале 2011 , я 2 недели с хвостиком одним белком питалась , плюс 3 мадаринки или 1 грейпфрут, и немного лука , когда мясо просто так уже нЭ лЭзло)..... а вот с 5ти дней, после Пасхи пожалуй и начну..... Кулич только сначло сьИм ...

...пс я тогда с 7 февраля 2011, с 57.2кг , ( на одном белке с 12 февраля по 27) по 26 февраля похудела до 52.8 кг..... а потом 27 февраля 52.9, 28 - 53.1 и 1 марта 53.1 .... ( это я записи свои старые нашла).... Вот я так снова и хочу ... а потом удерживать "ПП"

... убежала на пилатес....

Всем добрый вечер!
Эффик, а мне кажется, что очень даже работает. Если принять во внимание то, что диета в очередной раз рассчитана на "толстяков" и их психологию (сразу прошу прощения за это слово), а не для нас, уже похудевших и удерживающих, и которым осталось-то всего-ничего 3-5 килограмм. Представь себе обычного человека с "нормальным" пищевым поведением - пельмешки, картошечка жареная на ночь, кола-фанта и прочее-прочее.... Если такой человек начнет даже лайт-диету, он обязательно похудеет. Наверное, медленнее, чем на Круизе, но успех все равно будет.

"Правельное Питание"

О ДААА!

Очередная посыль с американского супермаркета.



Псиллиум
В представлении не нуждается. Зато теперь ценю его ещё больше! (после использования фитомуцила)

Шоколадная стевия
Не плохая, без горечи, НО, видали и лучче. Больше брать не буду.

Стевия
Взяла за доллар. И уже этим всё сказано...

Бальзам для губ
По бесплатной секции. И уже поэтму, прелесть!

Семена чиа
Даж говорить ничво не буду. Конкурентофнет.

Абрикосовый джем
От человеческого, канешна, отличается… Но вкуснее, чем варенько из каркадэ.

Шлифовка для лица
Добавил в смывку и умылся. Делов-то.

Протеиновый коктейль (белок гороха)
Купилась на хороший состав и очхорошую цену.
Попробовала замешать с каким-нибудь вкусом… Гадость редкостная!!! Уже думала выбросить, НО, стало жалко 24гр. Белка на порцию… А потом… А потом… Я прочитала один отзыв:
«Буду одной из тех, кто остался доволен покупкой полностью и обязательно закажу еще! А все потому, что со сладким я его смешивать и не пыталась)) я ооооочень люблю гороховые супы, поэтому: взбиваем кружку молока с протеином, чуть солим, можно добавить любимой приправки или чесночка, и на минутку в микроволновку! Супчик готов!!!))) можно даже с сухариками) мне такой вариант нравится больше любых сладких)»
И… о чудо! Буду брать даж за полную стоимость.

Мигренол
Пока не пробовала

о, пасиба думаю надо попробовать

Отчёт за день.
Меню 1 БО дня :
Завтрак-1: коктейль (чиа+льняное семя+творог+кефир+ шоколадная стевия );
Завтрак-2: пирог с капустой+чай;
Обед: куриные грудки в молочном соусе+салат (огурцы, лук, яйцо, творог)
Полдник: творог+чай;
Ужин: скумбрия отварная в фольге.
На ночь: кефир с псиллиумом.
Вода: ОК
Ходьба: ОК.