Сашуль, с отвесом. К лешему все стояки

Саша,приветик! прочитала по ссылкам твой дневничёк!ну,что сказать,только одно-ты большая УМНИЦА! Такой силы воли не хватает очень многим людям! мне точно! я вот на дюкана 3 раз села 3 дня назад) И рыскала тут в поисках мотивационной инфы,чтоб не сорваться снова,потому что очень хочу быть стройной снова! спасибо,за такой дневник полезный и информационный!!!удачи тебе!буду забегать периодически))

Привет! Я сегодня в ЛС уже писала, но и тебе напишу...

Невозможное - возможно! Только надо помнить, что происходящее каждую минуту - это твой выбор! Всё зависит только от тебя.
Удачи! Всё получится

а я не поняла, чем лайт-диета , отличается от того, как я питаюсь.... я дюканила и щас живу без допов....

Ксюх, если вопрос ты задаёшь мне... то я вчера тебе всё уже сказала

Отличается ли твоё питание от питания на ЛАЙТ-версии не могу... я с тобой НЕ завтракаю/обедаю/ужинаю (дневник твой не читаю, у меня сейчас совсем мало времени)

Ответы на свои вопросы ты можешь найти только сама. Не спрашивая у кого-то, а занимаясь своим здоровьем, серьёзно занимаясь.

Отчет за день:
Вес на месте.
Меню 3ЧБ дня :
Завтрак-1: коктейль (чиа+льняное семя+творог+кефир+ шоколадная стевия );
Завтрак-2: пирог с лимоном+чай;
Обед: голень индейки тушеная на луке;
Полдник: творог+чай;
Ужин: запеканка из говяжьей печени.
На ночь: кефир с псиллиумом.
Вода: ОК
Ходьба: ОК.
Всем доброе утро!

Тебе тоже доброе утро понедельника!
Саш не пойму какое у тебя чередование?

3ЧБ/3БО

Сашунькин, с праздником