Отчитываюсь по прошедшему дню:
На завтрак дотрескала шашлык из куриной грудки. На обед покромсала салат из синей капусты и огурца, добавила немного оливкового масла. И сварила куриные желудки.
На ужин был греческий салат с 0% брынзой, без масла вообще, зато с соевым соусом. Пила пепси-лайт и просто минералку.
Стреляла в тире - люблю я это дело. Согрешила, выпив латте с сахзамом (были с мужем в кафе). Списываю на то, что молока там было грамм 30.
Чувствую себя прекрасно!
Вот думаю, какие бы дю-суши/роллы сотворить, чтоб и вкусно, и можно.

Да уж, мы, Скорпионы, такие! Кстати, на твой 77/55 или будущий 8/5 можно сделать фиолетовые пряди. Причём выбрать их не сверху, а как-бы внутри, чтобы мелькало-бликовало. Это ОЧЕНЬ красивое сочетание. Ну это так, вдогонку)).



С превеликим!

Сделано.


Я не скорпион, я близнец. Ещё шизее.
Фиолетовые пряди - это хорошо, но сама себе я их не сделаю, а в парикнахерскую не пойду.
К тому ж у меня стрижка щас асимметричная, не знаю даже, как в неё сие запихать.
Но на будущее учту.)

Самое потрясное, что сначала я сразу подумала, что ты - Близнецы)) А потом спутала твою дату регистрации (27 октября), с датой рождения, и решила, что ты - Скорп. Вроде не пила)))). Кстати, обожаю Близнецов! В плане индивидуальности и яркости характера.

Мда, я однако молодец)). Полчаса писала пост, и тупо закрыла вкладку, не сохранив НИЧЕГО:dntknw:
Недосып, блин! Вот скажите мне - за каким чёртом я смотрела зомбоящик до 4 утра, а? Это при том, что я к нему как-то вот равнодушна. А вставать-то в 7 утра.
Муж мурчал в ухо "вставай, страна огромная", я просила "ещё пять минуточек", в общем - клиническая картина.
Зато весы были ко мне добры (что само по себе странно - День рождения у меня не сегодня) - показали отвес в 600 г, при этом 3 или 4 дня, сцуко, стояли на одной цифре или приплюсовывали 100-200 гр.
Взяла с собой куриный шашлык (по ходу, я уже стала куриношашлыкозависимая личность). Пью кофе и курю (да-да, вредно, но если вместе с эпплами у меня исчо и никотин забрать - муж застрелится, и я вместе с ним).
И да, сегодня утром я таки окончательно проиграла семейный баттл, длящийся месяц, под названием "Отпусти меня в спортзал". Не пустил. Приговор окончательный и обжалованию не подлежит.
Ну ничё, я тут себе накачала фитнесса, буду через день, по свои выходным активничать.
Только не помню - там жрать нельзя до или после?

И видео вдогонку, для стимула, так сказать.

ААААХАХАХАХААААААААХХХХ видео ржакааа

Привет рыжим! Я тоже рыжик))) И тоже стройнею! Хочу к отпуску быть красоткой, надеюсь смогу)))

О, сестра по цвету!) Привет-привет!

Дамы, прошу совета!
1) Купила 1,5% молоко (другого просто нет). Вопрос: когда его можно и в каких кол-вах (в ЧБ или БО дни?)
2) В какие дни можно дю-блинчики, в ЧБ или БО?
3) Разрешённые 2 ст. л овсяных отрубей и пшеничных отрубей входит в рацион дня?
4) Десерты, в которых желатин, можно в каких кол-вах и в какие дни?
Что-то я торможу, от потока инфы голова кругом. Ткните носом меня, бестолковую. Пожалуйста.

Всегда.

Молоко желательно ограничивать, потому что молочка задерживает воду. Из-за этого у нас ограничение по молочке 800 г в день, сюда входит молоко, кефир, йогурт, творог и т.п. Лучшие собаководы рекомендуют использовать его как добавку, т. е. в омлет там, в кофе, в тесто чуть-чуть и т. п. Но я щитаю, что если очень хочется, то можно и попить.

Желатин можно и нужно всегда, он мало того, что чистый белок, так ещё и в принципе полезен для кожи вроде как.

Отруби тоже нужно всегда, желательно утром, но не обязательно. 2 ст.л. овсяных, 1 ст.л. пшеничных.