Бери. Она есть в любой аптеке (производят недалеко от нас )
Тока это не йогурт, кисломолочный напиток.

Йогурты (ряженки...) тута: http://своййогурт.рф/

Сами поставьте в строку поиска, с телефоны не ставится.

Спасибо, Саш!

Сегодня купила Зеленый сыр ты случаем не пробовала его?...Вот теперь думаю когда попробовать Потому как ужин уж готов. Наверное завтра в обед.
И еще вопрос там на этикетке с жирностью разобраться не могу...

Сашка , ты помнишь сказку про Козлёнка , который считать ккаллории научился ..... ща будешь или ржать или на меня обидишься...

Вот в пятницу вечером, пока наша Маруся замерялась и тестировалась молодым вьюношей в фитнессе ... Эффик лежал и головой маялся, наев тока 800калориев за день, и читал давнишнюю книжку , что детка несколько лет назад на мамин день подарил , о правельном питании женшины, спорте и т.п и т.д .....и высчитывал Эффи под гомон птиц неугомонных , в очередной раз скока ж калориев надобно потрелять женщине мово возраста и веса....

ну я на себя посчитала .... на 55.5
.... а потом и тебя тоже заодно посчитала на 77.7 ...

И вот чё у козлёнка Эффи насчиталось......

для меня в покое на 123 фунта веса нужно 1197ккл

при физ активности на мой возраст 1676 ккл надотЬ ,

для того чтоб похудеть меньше чем на 13.6 кг ( 30 фунтов)

нужно кушать в дни со спортом и тяжолой нагрузкой -300 =1376ккл

в дни ленивые , без активные , сидя на стуле ровно -500ккл = 1176 ккл


А тебе Сашик , я насчитала на 77.7 (170 фунтов)
1349 ккл - во время расслабленности
1889 ккл - с жизненной нагрузкой

чтоб похудеть меньше чем на 13.6кг
в дни со спортом - 300 = 1589.74 (1590ккл)
в дни покоя - 500 = 1389.74 ( 1390)

а если больше чем на 13.6кг похудеть нужно- но это так для теории , на практики тебе не надо уже ...
в дни со спортом 1319.77 (1320ккл)
в дни без спорта 1119.77 (1120ккл)

Мне зеленый сыр вообще не попадался.. Где его взять?

Я в Метро купила.. Говорят в Ашане бывает.

Так , чтоб на меня в случай чегось за пересчёт не обижались напишу тут СашА-ГуглА , для тебя инфу про щелочные продукты, хотя наверняка ты всё это и так без меня уже давно знаешь .... тоже в пятницу вычитала , в любимом журнала Вегетарианская Жизнь ... гы...

Статья была от автора , сводной сестры актрис Сийены и Саванны или имя могу и попутать..Миллер.... типа О щелочной диете книжку выпустила ...

Вот её список ( но в ней нет ни про молоко , ни про курицу-рыбу... в книге видимо есть , но статья интервью, то для вегетарианского журнала...)

Очень , очень щелочные - шпинат, фенхель, миндаль , проростки бобов, зелёная капуста - листовая капуста кэйл, брюссельская капуста, брокколи

очень щелочные - авакадо, фиги, чеснок, помидоры, белая фасоль, кинва- киноа (крупа нынче модная)

щелочные - тыква и все сквоши ( привет Леснушка) , аспарагус-спаржа, чечевица, тофу (привет я) , кешью орехи, миндальное молоко (привет Анжела)

немного щелочные яблоки, чили перец, красная фасоль, козий сыр , вегетарианский сыр и масло

кислотные - алкаголь, кофе, яйца , черный чай, красное мясо, пшеница, какао

... и еще из её , автора рекомендаций - что ясень пень что на все 100 никто от кислотного не откажется , и мало кто на все 100 щелочными заменит...,
.... но вот если есть и пить 70 : 30 , то уже будет польза для здоровья ....
Вот я и ем яйЦЫ ... помидорами закусывая...

... это просто интересная инфа , для общего развития .... мне показалось интересным... вот делюсь с народом....

На жирность можешь не смотреть! Он жутко солёный и идёт как приправа: в омлеты, салаты, творога...

МОЛОДЕЦ!