Привет Ксюня! Друх!

Я сегодня тоже на работе! Ша шары бум надувать и украшаца к празднику
У нас сегодня 5 лет со дня открытия нашего заведения!


Это в честь моего непонятного набора! Как Дюкан советует если застой веса - увеличить ходьбу!

Поздравляю, празднование это хорошо, тем более у всех выходной, настроение отличное

Эт верно, хороший метод!!!

Насть, знаешь в чем дело?

Я на днях, как только будет время, напишу...

Уменьшить вес с помощью физры можно тока на стрессе!
Ты не смотри на мои зарядки, я не физрой ваще-то занимаюсь, а изучаю возможности своего организма (эхсперимент очередной, ага!)
Ты уже к спорту человек привычный, не то, что я...
Поэтму:
не надо всё это делать в один день. Начинай чередовать, НО, по-максимуму!
1 день: приседания (максимальное количество+ещё немного сверх) и ходьба 1 час
2 день: обруч (побольше) и ходьба 1 час
......
Т.е. каждый день у тебя будет физактивность, которая поглощает твой колораж (количество сожратого)+доп.физ.стресс.

С помощью постоянной физ.активности нифига не сдвинешь! Организм хитрый, очень быстро привыкает.

Вчера весь день провела в Новороссийске. Ездила посыль забирать! Ну и по всем магазинам прошлась разрешенную еду икала!
Потратилась короче вчера!
1. Я здесь участвовала в конкурсе ... ну общепитовский...и выиграла! мне М.Видео на 4000р Бонусы... думала 3месяца... что ж нужнее Список то большой! А денег всего 4000р! Вощем решила с себе Аппилятор приобресть Вощем фото ниже! Ну и конечно вечером его опробовала
2. Получила я посыль и отправилась в путешествие по магазинам в поисках обезжиренных продуктов потому как в геленджике их не найти! ... и нашла!
Девы!
посмотрите фото! Пришлось маленький дополнительный холодильник для своих продуктов включить
А муж сказал что меня дешевле за амбаром стрельнуть чем прокормить!

Со всеми приобретениями и победой тебя!

(запасы впечатлили )

Ой, точно, нас дешевле пристрелить
Впечатляющие запасы!!! Морозилка думаю, ещё похлеще забита
Я тож вчера творожками запаслась недели на 2, почти полку заняла в 3 ряда - папа холодильник открыл и офигел
Расскажи по торговым маркам что у тебя там?
Вижу Оптималь, Хуторок, Савушкин продукт, колу и заныканный Фруттис, а вот в белой бутылочке что это? И молоко я такое не видела, или это кефир?
А Оптималь - это йогурт или творожок? Какая жирность? Несладкий?

Привееет Сашенька!



пиши, нада почитать!

Спасибо!



Можно молочную кухню открывать!

Надо было видеть, как я с бешенными глазами в магазине
со словами "Моя прелесть!" Складывала енто фсе в корзину!

ну...да!
Сверху - БиоБаланс 0% кефир
Заныканный 1фрутовый Фруктис 0,3% (буит награда когда 64кг буду)
На первом плане йогурт натуральныйм 1,5%
Далее Савушкин Оптималь йогурт несладкий натуральный 1,5%
Мягкий творог Вкуснотеево 0,3%
Ниже Хуторок 1% и Кола лайт
Фсё проверила, в описании нет ничего запретного (тип крахмала) (по крайней мере не написано)

Ишо вот чай купила! Очень вкусный! Фота плохая токо получилась