ФИТНЕС-ТЕСТИРОВАНИЕInBody 720 - самая многофункциональная модель в линейке анализаторов состава тела InBody. Этот прибор предназначен для глубокого анализа состава тела и диагностики физического состояния человека. InBody 720 позволяет измерить соотношение мышечной и жировой массы, воды и минералов в теле человека, оценить сбалансированность питания, получить рекомендации по физическим упражнениям.
Все измерения проводятся с учётом роста, возраста и пола человека. Результаты анализа состава тела представлены в виде наглядных цветных таблиц, графиков и рисунков, в которых данные пользователя сравниваются с нормой. Они понятны любому человеку без специальной подготовки.
Действие InBody 720 основано на методе мультичастотного анализа биоэлектрического сопротивления (BIA). Сквозь тело пациента пропускаются неощутимые электрические импульсы, а затем измеряется сопротивление, которое оказывают их прохождению различные ткани человеческого организма. Поскольку разница в сопротивлении различных типов тканей весьма значительна, то сделанные измерения дают цельную картину состава тела человека. В InBody 720 применяются 6 измерительных частот и 8 измерительных электродов, что позволяет достичь высокой детальности и точности результатов. При этом состав тела оценивается как в целом, так и посегментно: туловище, руки и ноги по отдельности. В частности, только InBody 720 позволяет узнать уровень внеклеточной и внутриклеточной воды и дать точную посегментную оценку наличия отёков (избытка воды), распределения силы и мышечной массы, измерить количество скрытого жира, расположенного в брюшной полости.
Вот что я получила:
Вложение:
IMG_20140503_185535.jpg
1. Нутриентная оценка
А) Внутриклеточная вода и внеклеточная жидкость – НОРМА
Б) Протеины – НОРМА.
Белок (протеин) является главным компонентом мышц конечностей, мышц кишечника и кожи, а также оказывает влияние на плотность костной ткани.
В) Минеральные вещества – НОРМА Этот показатель особо важен для людей с риском остеопороза.
Г) Жировая масса – ИЗБЫТОК (ну этта мы итак знали… ) Отражает суммарный вес подкожного жира, висцерального жира и внутримышечного жира.
2. Анализ соотношения мышцы-жир
А) Вес 76,8кг (а домашние весы показывали в энтот день 77кг)
Б) Масса скелетной мускулатуры – НОРМА
В) Жировая масса – ИЗБЫТОК (верхняя норма 20,4, а у меня 25,1)
3. Диагностика ожирения
А) ИМТ – ИЗБЫТОК (норма 18,5-25,0, а у меня 25,9. Кстати, совпадает с
http://www.diets.ru/)
Б) ПЖТ (процент жировой ткани в организме) - ИЗБЫТОК (см. п.а)
В) ИТБ (Индекс объёма талия – бедра. Отношение окружности талии к окружности бёдер. Диапазон стандартных величин для женщин 0.75 – 0.85. Ожирение диагностируется при показателе выше 0.85) – ИЗБЫТОК: 0,88 (вот именно это я говорила…. Чо талии у мну неть! НО скорабудет.)
4. Мышечный баланс (ТУТА ВСЁ ОКЕЙНО! И ЭТО НЕ МОГЕТ НЕ РАДОВАТЬ)
А) Правая рука – ИЗБЫТОК (ну да… врезать я могу здОрово)
Б) Левая рука – ИЗБЫТОК (ещё круче…)
В) Туловище – НОРМА
Г) Правая нога – НОРМА
Д) Левая нога – ИЗБЫТОК (тут всё понятно: она болит, следовательно, сильнее напрягается)
5. Контроль веса
А) Целевой вес или оптимальный вес с учётом всех данных 67,2кг (От так от! Понимаю, чо Дюкан ставит 77,3 тока с позиции последующего удержания)
Б) Жир нужно уменьшать на 9,6кг (честно: не знаю, надо ли… на стока)
В) Мышцы оптимальной величины (Слава Дюкану! Похудев на такое количество килограммов, я не растеряла мышечную массу. ИМЕННО ЗА ЭТИМ ПОКАЗАТЕЛЕМ Я ХОДИЛА НА ТЕСТИРОВАНИЕ)
Г) Фитнес оценка – 76 очков
Очки фитнеса это условный показатель, основанный на измерении мышечной и
жировой массы, вычисляемый для мотивации пациента к контролю за физическим
состоянием организма.
Менее 70 означает слабость, недостаток, от 70 до 90 – норма, более 90 означает
"атлетический тип»
Рекомендуются все типы упражнений на все типы мышц и снижение жировых отложений в области талии.
6. Оценка физического уровня организма по результатам измерений.
а) Степень ожирения – ПРЕДОЖИРЕНИЕ (превышение нормы на 10,7%)
б) КМТ (коэффициент массы тела или «индекс Кетле») – НОРМА.
в) ИОО (показатель основного обмена – это энергия, необходимая
для поддержания жизни и гомеостаза, а именно, энергия для дыхания, сердечной
активности, регуляции температуры тела и других функций) – 1487ккал
7. Область висцерального жира
(Абдоминальный жир – совокупность подкожно-жировой клетчатки в области живота и висцерального жира брюшной полости)
Тут у меня НОРМА. Т.е. хорошее состояние здоровья и тренированности.
Ян расспросил меня про мои тренировки (похвалил за пешпоходы и обруч, ваще за наличие и сохранность мышечной массы. На основании полученных результатов теста, порекомендовал внести изменения (питание мне корректировать не надо).
), а банный комплекс 
(Русская баня, Печкина банька, Русская баня Вулкан, Банька по-черному, Санариум, Турецкий хамам, Финская сауна, Травяная-паровая баня.......)
Ануичо! Там есть СПАСАТЕЛЬ! Сидит, себе... наблюдаеть. Зато вы бы видели... как гордо Викуля вышагивала по бортику бассейна с доской для плавания и в ЛАСТАХ! 
(
), медовый пилинг, уход и присмотр 
)
Я тоже хАчу с вами 
