С крутяцким отвесом тебя!!!

Саш, спасибки!
Наконец-то сдвинулась, а то всё 103 да 103, стараемся дальше

Приветик,Оксана...
Я к тебе с ответным визитом...
Я так поняла,ты тоже на дюлайте,будем шагать вместе...
Поздравляю с отвесищем,молодчинка...

Так Ксюха , ты у меня еще неоПривеТчиная....

Привет дорогая!!!!
Очень рада отпаду твово киллограмммммма!!!!!

Продолжай в том же духе!!!!! Удачи!!!!

А я поскачу поработаю!


Чмоки тебя , красотка

Элечка, спасибки и тебя чмоки чмоки
Хорошо тебе ты только пойдешь поработаешь, а я уже ох...ть как наработалась, на все 200%, как всегда пашу за двоих-троих, девчата многие иногородние, поехали родину навещать в межпразднечные дни, а я как белка в колесе

Елена, очень приятненько, что забежала, спасибо!
Я на ДД-Лайт почти месяц, пока мне очень нравиться, не напрягает и всякие фрукты и каждый день овощей уже не очень-то и хочется, патамушта можно.
К тебе забегаю читаю, успехов на ДД-Лайт.

Я дома, на связи, сегодня мне не понадобилась 3,5 часа на 10 км как в прошлый предпразднечный день

Элечка, ты своих показывала и я решила свою собачку показать, зовут Биатрис (дома Бэся)

Утащила у мужа кусок воблы (спинку), ну очень захотелось

Всем привет!
За вчера + 0,900 (скоро КД и плюс вчерашняя вобла)
Вес сегодня 103,0
ДЦ 23

Меню 5 день (Пятница) белок+овощи+150г фрукта+4 цельнозерновых хлебца+сыр 40г до 20%+1 ДОП:

Подъем:
1/2 стакана кефира + семена ЧИА

Завтрак
Фасоль зеленая стручковая, немного филе куриного всё залито 2-мя яйцами, типа яичница, творог "Савушкин" с семенами льна, кофе черный с з/с.

Завтрак 2
1/4 пирога наливного с капустой

Обед
Оладьи из курогруди, 1 ч.л. кетчупа Heinz,
десерт (рецепт ниже)

Полдник
Десерт, 2 хлебца ц/з с кусочком сыра 15%

Ужин
Печень пятиминутка (остатки), индейка туш.в Мульте с луком, кефир.

Вода ОК
Ходьба ОК (пойдем погуляем в парк)

Всем хорошего дня и отличного настроения!