Хватит жрать - джинсы плачут

Ликуша писал(а):я еще сайтик нарыла где все каллориии,белки и угли сосчитать можно,еще и нагрузки

А можно мне тоже ссылочку? :blush2:

Galinabor92 писал(а):
Ликуша писал(а):я еще сайтик нарыла где все каллориии,белки и угли сосчитать можно,еще и нагрузки

А можно мне тоже ссылочку?

девчонки, есть несколько приложений для телефонов чтобы это делать, намного легче чем на компьютере и можно штрихкод просто сканировать...

А в AppStore есть?

в айфоне у меня FAtSecret,но сайт мне понравился больше
http://www.calorizator.ru/

Ликуша писал(а):http://www.calorizator.ru/

знаю такой :yes4:

иногда проверяю там себя по норме БЖУ в день

Приветы еще раз!!!
:friends:

Мару$ya писал(а):утром пробежка 3,5 км, вечером тайбо

а меня когда погонишь?! Я уж выздоровила... Завтра БО день можно начинать! Пинай меня! :punish:

Мару$ya писал(а):Большая белая собака .....я думаю, что мы подружимся

Бери с собой колбасу на всяк случай! Подружитесь! :girl_crazy:

Мару$ya писал(а): всё-таки с этим ЗОЖ свихнуться можно

Голова аж кружица от всего етого ужо! Так сделаешь - одно нарушаешь, так другое! :girl_mad:

Мару$ya писал(а):...
В продолжение нашего разговора о том, что знание - не фига не сила, а лишний гемор для мозга, получается следующее - поскольку бегаю я всего полчаса, а как известно при беге трусцой за это время процесс жиросжигания ещё не запускается, то бегать я пытаюсь интервалами. Но большая белая собака мои интервалы сбивает, поэтому интервалы у меня какие то беспорядочные получаются Это не есть хорошо но в то же время известно, что кардио натощак очень эффективно для жиросжигания. А я как раз голодная и бегаю... надеюсь, что хоть какая то теория всё-таки сработает
Ну по крайней мере, это всё равно лучше, чем ничего. Потому что новые мышцы я почувствовала...значит по любому на физической форме бег скажется в лучшую сторону

Калории точно потратятся :connie_1:

И да, не жди 2 часа после тренировки, завтракай спокойно. Ничво от этого не измениЦа.

Anastasiya Ya писал(а):Приветы еще раз!!!

Мару$ya писал(а):утром пробежка 3,5 км, вечером тайбо

а меня когда погонишь?! Я уж выздоровила... Завтра БО день можно начинать! Пинай меня!

привет, Настюш!
сейчас приду к тебе кидаться ~~тапками~~ кроссовками твоими новыми :acute:

а то купила, понимаешь ли, а по назначению не используешь :girl_devil:

на работу она видити ли в них ходит! девочки должны ходить в красивишных туфельках :connie_1:

а кросы для того, чёбы спортом заниматься!
так что давай одевай новые штаны, пульсометр, кросы и вперед! :training1:

akozlova писал(а):Калории точно потратятся

akozlova писал(а):И да, не жди 2 часа после тренировки, завтракай спокойно. Ничво от этого не измениЦа.

да я и не так, чтобы жду :scratch_one-s_head:

во-первых и есть не очень хочется, а во вторых, пока я пришла с пробежки, душ, макияж и прочие сборы на работу...как раз 2 часа и проходит...и я спокойно завтракаю и иду...