Очень хочу 52! Но не могу без бокала вина

Ликуша

Ликуша писал(а):

Моя норма БЖУ: :Implication:

Калл 1180 ( в идеале)680 :swoon2:

Б-88 гр.(мало) :negative:

Ж-20 гр.
У-132
Вода 0.6
Кардио с утяжелителями 40 минут :yes2:

Завтрак:

Хороший кусок киндер пингви :connie_21:

(норма отруб на 1 день)+2 яйца индюшачих +кофе натур 0.4
(Жора на месте,ждем Ирму :girl_sigh:

)

Вода 0.5
Вода 0.5
Второй завтрак: 280 гр кролика жар на гриле+кофе 0.33+2табл. сах.зам
Перекус: говядина отварная 150гр

Мару$ya

привет, Ликуш!
Хорошего дня!

Полукровка

ну тут тогда один вариант- силой воли не есть много. :connie_21:

Ликуша

Мару$ya писал(а):

привет, Ликуш!
Хорошего дня!

Привет, Марусь и тебе :friends:

Ликуша

Полукровка писал(а):

ну тут тогда один вариант- силой воли не есть много. :connie_21:

Вот я и стараюсь,но не сейчас,сейчас Ирма на подходе и я :popcorm1:

Полукровка

у меня тоже Ирма, но я даже уменьшаюсь в объемах. странно как-то в этот раз. должен копить организм хотя бы воду. а все улетает

Ликуша

Полукровка писал(а):

у меня тоже Ирма, но я даже уменьшаюсь в объемах. странно как-то в этот раз. должен копить организм хотя бы воду. а все улетает

Так ты ж там со своими зубьями и аппетитом совсем ничво не ешь небось :parting:

Полукровка

Ликуша писал(а):

Так ты ж там со своими зубьями и аппетитом совсем ничво не ешь небось :parting:

фифирчик пью

Ликуша

Полукровка писал(а):

Ликуша писал(а):

Так ты ж там со своими зубьями и аппетитом совсем ничво не ешь небось :parting:

фифирчик пью

ну фот

black_fiancee

Доброго утра анорексичкам)
всем хорошего дня! Шоб все было, как надо!