Даже и не думаем думать!!!

исправленное меню на сегодня

завтрак чай с молоком, 2 вареных яйца, помидоры-2 шт
обеда-не было-гуляла по магазинам
полдник салат 2 подхода
второй полдник молоко, сладкий дю-хлеб, сыра кусочек, брюссельская капуста, еще раз салат-всего понемногу
ужин салат из овощей и курогруди, немного молока и остатки сладкого дю-хлеба, брюссельская капуста

сегодня весь день ем и сплю-это кошмар какой-то.
Уже съедено (сегодня БО)
яйца-2 шт, помидоры-2 шт, творог с сахзамом-2 шт, много крабовых палочек и бастурмы
Отвеса завтра точно не будет , сейчас вливаю в себя крепкий чай, чтобы хоть как то начать шевелиться-завтра на работу-а в холодильнике съедобного почти не осталось, только кефир
На ужин еще что-нибудь надо приготовить-фарш вчера как купила-так и стоит в холодильнике-может котлет сделаю творог+фарш, завтра ЧБ, а я ленюсь опять готовить
Или это от духоты... Напьюсь чаю, схожу в душ-что-нибудь может вроде дю-пиццы-в прошлый раз делала, понравилось

в общем, полезла я в холодильник, стало грустно-подгнивающий кабачок, полбанки оливок, полуумерший лимон, остатки подсушенного в духовке баклажана, баночка густого йогурта 1,8%, сыр, остатки лука-порея...
В общем, хотелось вкусного, но ничего не было...
В итоге получился пирог-ну, назову его "Остатки сладки"
Все что найдете в холодильнике-в моем случае лук, лук-порей, остатки перчика, остатки кабачка,подсушенные ломтики баклажан, кусочек мяса вареного одинокого, пару капель лимонного сока, оливки-все обжарить-потушить. Я чуть-чуть присолила-но немного совсем.
Сделала тесто-2 ст. л. отрубей+1 ст. ложка творожка+яйцо+немного разрыхлителя. Теста было мало-размазывала ложкой-были дырки даже-но на вкус не повлияло
Тесто в духовку на пару-тройку минут-ибо начинки дофига, побоялась, что не пропечется.
Затем достала, вывалила начинку на него, сверху залила смесью из тертого сыра+йогурт густой+яйцо, и в духовку.
Вкусно
И в холодильнике чисто
Надеялась, что съем весь пирог-пока писала рецепт, его кто-то уже унюхал
Придется делиться

духовка была горячая, возиться с котлетами не хотелось, сделалась а-ля запеканка из фарша и творога.
Пишу, чтоб не забыть
Фарш, творог, яйцо, крахмал кукурузный,соль, специи-и в духовку.
Выглядит не так чтобы очень, как большая котлета-остынет, порежу-и на работу возьму.

меню на завтра ЧБ

завтрак чай с молоком
перекус яйцо вареное
обед а-ля запеканка из фарша и творога
перекус дю-хлеб, кефир
ужин курогрудь с васаби
как то так

у меня печалька...
Захожу (нечасто, но захожу) в ортопедический салон-то стельки, то шлепки-ну, профилактика, несколько лет назад был перелом косточки на ноге-и врач сказал- надо и стельки, и обувь иногда носить. Удовольствие не дешевое, поэтому последнее время что-то не заходила. А вот на днях зашла.
Ну, а до этого болела иногда косточка на ноге, да вроде прошла...В общем, что долго говорить-косточка эта, зараза, называется вальгусной деформацией стопы, а чтобы народ не расстраивать, это мягко называют поперечным плоскостопием.Ага, посмотрела я в интернете, что это за хрень-мама дорогая!У меня правда, еще 1 степень, но это же ужас-ужасный! А я то думаю, что я никак обувь себе подобрать не могу-уже на 2 размера больше беру, а у меня вона чё...
Полазила в интернете, первую степень еще можно остановить, и чуть выправить-но усилия прикладывать придется. А мне продавцы-да ничего страшного, стельки и межпальцевый вкладыш- и все будет хорошо.
Ага, им моя болячка интересна именно в дальнейшем развитии-как потенциальному клиенту
Сегодня утром ехала на работу-и в ужасе смотрела на свои ноги-когда знаешь что искать, то в глаза сразу бросается. Заодно смотрела на ноги окружающих-мама дорогая!!!! Я так не хочу, я хочу жить лет до 70 и ходить своими ногами!!!
В общем, печалька
Сука возраст. Хорошо быть молодым и здоровым

У меня в детском саду, в группе трехлеток, с этим диагнозом 6 человек из 22!
С обувью у самой тож проблемы. Заболеваний нет, но мозоли замучали (а беру только дорогую, кожаную обувь).
Тоже всегда смотрю на обувь окружающих. Не понимаю, когда целый день ходят на шпильках. Нафиха?

О как! А я думала, возрастное
Но все равно-на душе тоска

Самое обидное-что каблуки никогда и не носила-ну, в молодости узкую обувь-да, но не каблуки. И прочитала, что это наследственное может быть.
Так что пока не поздно, бум бороться, и худеть теперь уже просто необходимо.