закрыть X


Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
  Наш Telegram-канал 
Ответить

1 ... 93, 94, 95, 96, 97, 98, 99 ... 148

Re: Галины Похуделки

27 май 2014, 13:04

Жду когда у них появиться WF Marshmellow

Изображение


Re: Галины Похуделки

27 май 2014, 13:07

Для первой тренировки,конечно хватит.Следи за пульсом.Можно ходить интервально...Чуть быстрее.чуть медленнее.Галюша,рекорды будут впереди.А сейчас,осторожно втягивайся,понемножку.Главное не травмировать колени и не получить растяжение.Больше тренируй верхнюю часть.Сильные руки тоже нужны.Желаю удачи и успехов. :Yahoo!: :Yahoo!: :girl_in_love:


Re: Галины Похуделки

27 май 2014, 13:09

Galinabor92 писал(а):Да, но это тяжело. :training1:
Особенно 15 минут хотьбы.. :heat:
И еще очень жарко - все кондиционеры на максимуме.. :(

Давай Галя, давай!
Скоро ты не просто почувствуешь облегчение, а отметишь необыкновенный прилив сил!
Молодечик! :Rose:


Re: Галины Похуделки

27 май 2014, 13:12

Вот как раз колени побаливают.. с непривычки.

Сахар 4,8.

Пришлось купить новый глюкометр - к моему старому больше не продаются тест-полоски, их вообще сняли с производства. Вот так.
Взяли дешевый - 30$

Изображение


Re: Галины Похуделки

27 май 2014, 15:37

у меня есть маршмеллоу - не вкусно(( вообще


Re: Галины Похуделки

27 май 2014, 15:43

Галочка может тебе скачать ходьбу с Лэсли....может сможешь с ней ходить по чуть-чуть. У неё так все весело.
Хотя может тебе и рано.. Ты попробуй.
Хотя бы посмотри
https://www.youtube.com/watch?v=MOxp7-0T3Cc


Re: Галины Похуделки

27 май 2014, 15:51

У меня есть эти уроки скачанные - пока мне очень тяжело. Время еще не пришло.


Re: Галины Похуделки

27 май 2014, 16:49

Галочка, ты молодец. Начала движуху. :good: Скоро станет легче, только не перенапрягайся, тебе колени беречь надо, очень большие нагрузки не давай. Согласна, что для первой тренировки достаточно, добавляй потихоньку. Скоро и с Лесли сможешь ходить, я вот начала, хотя я раньше спортом занималась, но у меня травмированные колени, мне было тяжко даже на 1 миле ходить в начале :yes4:


Re: Галины Похуделки

27 май 2014, 17:55

:smile3:
Последний раз редактировалось Galinabor92 11 июн 2014, 16:50, всего редактировалось 1 раз.


Re: Галины Похуделки

27 май 2014, 18:00

Galinabor92 писал(а):А ведь были времена.. я была баскетболисткой.. кроссы по 15 км бегала на сборах, соревнования выигрывала.. :training1:

я ж говорю: спортсменка, комсомолка и просто красавица!!
какие твои годы!! стОит только начать, что ты уже и сделала, будешь снова бегать кроссы!! не всё сразу!! постепенно!! :dance4:


Ответить

1 ... 93, 94, 95, 96, 97, 98, 99 ... 148