Так вкусно похудела!!! С 12 мая на дю-лайт. Воркаут.

[хелеna171311]

Еще прислали эритритол, СОМ, ширатаки. Планирую второй заказ - обязательно семена чиа закажу, цикорий, протеин. И думаю вес уже будет приличный))) Остальное на 3 посылку. Слава Богу дорога уже проторена.

Протеин не заказывай, пришлю.

ОК!

[хелеna171311]

Хелена привет !
Вот наткнулась на твой дневник !
Фото супер ! Очень видна разница между двумя фото !
У меня вопрос ! Какой у тебя рост ?

Привет! Спасибо !
рост был 172, теперь 170 см.))) Усохла)))

[Alenoys]

Лена,привет еще раз!
Вопрос по воркауту.Я вчера весь вечер читала,но ответа не нашла.Может ты знаешь.Я еще не очень хорошо разобралась в этом сайте.
Он говорит,что тренировки наддо делать утром. Вопрос: до еды- тогда когда полсе можно есть? Или после еды- тогда когда после еды и сколько опять же после тренировки не есть или сразу можно есть?

[хелеna171311]

Лена,привет еще раз!
Вопрос по воркауту.Я вчера весь вечер читала,но ответа не нашла.Может ты знаешь.Я еще не очень хорошо разобралась в этом сайте.
Он говорит,что тренировки наддо делать утром. Вопрос: до еды- тогда когда полсе можно есть? Или после еды- тогда когда после еды и сколько опять же после тренировки не есть или сразу можно есть?

Привет!
Да, Руслан предпочитает тренировки с утра на голодный желудок и через 30 минут завтрак. Но все индивидуально - мне удобнее вечером заниматься к примеру. Последний прием пищи перед тренировкой за час и после тренировки можно уже через 15-20 минут кушать.

[Alenoys]

Спасибо за ответ. Я сегодня опять читаю-изучаю его сайт.Многое мне уже известно и перекликается с Брином,что очень радует. Я пока еще не начала,так как чувствую себя не очень.Но постараюсь делать упры утром.Ибо пью воду и потом 30 минут ничего не ем.Как раз могла бы в это время позаниматься если дочка будет не против

[akozlova]

Ау! Как псиллиум?

[хелеna171311]

.

Последний раз редактировалось хелеna171311 07 окт 2014, 07:50, всего редактировалось 1 раз.

[akozlova]

Сегодня весь в трудах прошел - выбрасывали старые вещи из дома, перестановку и небольшой ремонт сделали ,устали так,что сил у меня уже нет ни на что))) так что тренировок сегодня у меня нет)))

Теперь смотри... жизнь начнёт меняться

Псиллиум меня покорил - во-первых, приятный в чае, нежный такой киселек получился, а во-вторых, утром эффект был, так мой организм до псиллиума не работал. Так что точно на айхербе псиллиум буду заказывать регулярно![/color]

Я такого же мнения!
Вот если бы знать о нём с начала диеты... и проблем бы не былО.

[хелеna171311]

.

Последний раз редактировалось хелеna171311 07 окт 2014, 07:50, всего редактировалось 1 раз.

[хелеna171311]

.

Последний раз редактировалось хелеna171311 07 окт 2014, 07:50, всего редактировалось 1 раз.