Вот, Алин, и я пыталась начать с детских книг. Плохая идея Всю голову себе сломала, там такая лексика... Книгу я тогда добила, но усилий мне это стоило! Лучший вариант - любовные романы, хотя я их лично терпеть не могу. После третьего "ох" начинает подкатывать рвотный рефлекс. Но есть хорошие, без "охов" и все-таки для пользы дела.

Например, Sarah Lark трилогия: "Im Land der weißen Wolke", "Das Lied der Maori", "Der Ruf des Kiwis" - история, любовь, приключения, погоня.... Все, что душа пожелает. Читается на одном дыхании.

Или уже известная четверка саги о вампирах. Хоть и переводная литература, но проглатывается за два дня. Stephanie Meyer "Bis(s) zum Morgengrauen", "Bis(s) zur Mittagsstunde", "Bis(s) zum Abendrot", "Bis(s) zum Ende der Nacht". Тем более если ты уже видела фильмы, то читать вообще не будет проблемой.

Cecelia Ahern. "P.S. Ich liebe Dich". Очень трогательный роман.

Nicole c. Vosseler. "Der Himmel über Darjeeling". История, приключения.

Или детективы, Sebastian Fitzek "Die Therapie" - психотриллер, не для слабых нервов Интересно до последней минуты.

Ты заметишь сразу улучшение, чтение на языке убирает барьер, говорить становится легче и свободнее. Ну и грамматику, конечно, не забывать.

Легче свалить вину на кого-то другого, чем взять на себя. Но и о противопоказаниях надо было, наверное, предупредить, дело-то серьезное.

Спасибо!!! Муж- немец! Самый настоящий!

Да, я это поняла уже. Вечером решила сделать прогулку в быстром темпе, а потом почем литр в себя залила, вот и результат....

А вот за это ооогромное человеческое спасибо! Такую информацию найти сложно. За два дня на одном дыхании я не прочитаю, конечно, но , что прочту- это точно! Во-первых, сама знаю, что надо, а , во-вторых, я обожаю читать. Это для меня как наркотик. Здесь сначала это было катастрофой. Русские книги покупали каждую неделю. Пока муж электронную книгу не подарил. Так что спасибо. Во вторник буду искать. Кстати, можно вопрос:" что это за праздник здесь в эти выходные и понедельник.?" Конкретного ответа от мужа я не добилась...и еще раз спасибо!

Вика, привет. Я тебя уже потеряла! Правда сама на выходных закрутилась. Ты давай там заканчивай с работой! А то и дюкан тебе не нуден будет... Совсем забегаешься. Рада, что ты смотрела эту передачу. Есть, что подчеркнуть для себя.

Всем вечер добрый!! Сегодня у меня был насыщенный день, итогом которого стала моя кожа цвета варенных раков и мыслительные процессы по поводу прыжков моего веса... Итак , начнем с начала. Проснувшись с утра я стала на весы. Вес 65.7. Показав один раз результат 65.3, больше он к этому не возвращался. Хотя, сегодня понедельник и , по сути, завтра должен быть отвесик так... хотя бы до 65.0. Вот это меня и заставило сегодня подумать:"что же я делаю не так?" Конечно, все можно спихнуть на теплую погоду и много жидкости, что я и делала первоначально. Но , есть еще одно но... На этих выходных мы с мужем каждый день делали гриль. Ничего запрещенного я не ела, курица и овощи, когда можно... Но это было много и поздно. Хотя спать я ложилась тоже поздно..что вы думаете по этому поводу? Или у меня уже пунктик какой- то начинается? Ну так вот, дальше я все таки сделала замеры.это за 2 месяца итог. В общей сложности, руки на 4см , бедренная часть ноги на 6, живот на 10-13 и .... у меня появилась талия!!! 77 см. Надела юбку , которую мне подарили и она года 2 лежала новая, мне даже через попу не пролазила.. Кстати, попа... Наверное , я не правильно измеряю. Меньше стала только на 1 см... Но по одежде вижу, что больше. Ну и грудь, не знаю, сколько была, но сегодня объем 100 см. Но знаете, диета на ней сказалась. Сегодня в купальнике я увидела ее не в лучшем виде. У меня чувство, что я 2 детей уже откормила ей. Нужно срочно что - то делать. Может у кого есть совет. Но думаю, тут уже ничто не поможет...или это солнце спалило мою кожу, что она мне кажется дряхлой...
Ну вот, проделав все манипуляции и проглатив йогурт с отрубями и кофе, мы с мужем поехали на море. Были там целый день, с погодой нам очень повезло. Я даже купалась, а еще играла в футбол в купальнике!!! Что раньше даже представить не могла. Складки на животе, заставляли одевать майку. А тут даже на фото стала себе нравиться! Ах, спасибо Дюкану! Но это мой маленький отдых аукнулся тем, что я сгорела. Никогда раньше этого не было. А тут и кремом мазалась и мужа все время остерегала, т.к. Знаю, что он у меня всегда сгорает в первый день отдыха... Но получилось наоборот...за день я съела несколько помидорок, огурчико и 4 кусочка ветчины. Больше не влезло. Много кофе и воды. Сейчас вернулись домой. Меня надо видеть!!!! Муж уже намазал меня пантенолом и надеется на спокойную ночь...хи-хи-хи.
Ну а я надеюсь, что завтра будет какой-нибудь хороший сдвиг. Ах да, по кило, за 2 месяца ушло 10 кг. 6 за первый месяц и 4 за второй, как дюкан и обещал. Будем надеяться, что так пойдет и дальше. Всем хороших снов и веселых будней!