Мой вес 110, иду на снижение

[Wonderful lady]

Честно говоря, пока не понимаю, что значит отклонения, вроде я не отклоняюсь Я тут почитала дневнички и решила, что я просто аскет прирожденный, как я вообще дошла до веса такого непонятно
Может я ошибаюсь?..

Да-да, ты, Ян, аскет - это точно! С моей точки зрения, ты маловато кушаешь... Надо бы белка побольше... Но тут надо постараться отработать любимые рецепты, чтобы потом не тратить много времени и не давиться невкусными бяками))) Но это всё постепенно придёт)))
Отклонения?... Ну я имела ввиду, например, переесть солёной/копчёной рыбы, или перебрать ДОПов (какао там, крахмал...). Но это не про тебя! Ты у нас и правда аскет!

попробовала спагети ширатаки -фу, кака, не буду больше брать.

Макароны-ширатаки можно, конечно, приготовить и довольно не плохо (например, с фаршем и томатами), НО, выход получается довольно не большой, а вот цена ооочень кусается! В общем, я решила, что всё это баловство без которого вполне можно обойтись, но зато придумала отличное применение для ширатаки-риса! Я добавляю эти рисинки в тефтели. Тем самым мы убиваем сразу двух зайцев: и меню разнообразим, и убираем сухость тефтелей (ведь фарш мы используем обезжиренный). Вот.

Заметьте-ни одной крабопалки!

Завтра правда опять в путешествие отправляюсь и в связи с дорогой хочу сделать второй БО, а потом два ЧБ. Можно же так?

Конечно, можно! Дюкан разрешает нам чередование от 1/1 до 5/5! Но всё же чаще всего используют 1/1 или 2/2, т.к. после весёлых нескольких БО потом довольно трудно бывает сидеть на нескольких ЧБ...

[Винни]

Это у меня уже третий заход...первый был в ноябре 2012 года и начала я с веса 168 кг...за 7 месяцев я сбросила 36 кг и мой исторический минимум был 132 кг))) потом я выпала на три месяца...пришлось на работе жить...было совсем не до готовки...времени на сон практически не было...потом снова начала...вроде как за здравие,а закончила за упокой...и вот через десять месяцев вернулась снова...с набранными кг...)))

Ну значит будем вместе начинать:) всё у нас получится , кстати спасибо за инфу об изоляте

[Винни]

но зато придумала отличное применение для ширатаки-риса! Я добавляю эти рисинки в тефтели. Тем самым мы убиваем сразу двух зайцев: и меню разнообразим, и убираем сухость тефтелей (ведь фарш мы используем обезжиренный). Вот.

Хорошая идея! хотя до тефтелей мне видать еще далеко...

[Винни]

Держу отчет Вес я удержала, привес всего 100г!!!

ха, сегодня мои весы сошли с ума .... встаю утром на них-опа, 96кг! а вчера если че было 104.7 кг Я конечно всегда охотно верю в чудеса, но не до такой же степени:)) Поставила их в другое место - и вот он мой почти удержанный вес 104.8

Сегодня в дороге провела второй БО день:
завтрак-творожок, цикорий с молоком и сахзамом, отруби на молоке.
обед-окрошка на кефире и кусочки вареной говядины в вприкуску:)
ужин -окрошка, огурцы, редиска.
Вот.

Приехала уставшая... ничего не приготовила на завтра... видать придется завтра сидеть на крабопалках

[Винни]

Девочки, еще вопросик от неопытного кулинара: у меня пока нет СОМ. Я даже еще не докопалась где его мне взять.... а что-нибудь испечь хочется. Можно ли его заменить чем-то, например жидким молоком...? пробовали?

И сразу еще-посоветуйте наборчик самых необходимых продуктов, которые следует заказать?
Сегодня мне рассказывали чудеса про ягоды годжи... где их лучше заказать и стоит ли?

[Tatik22]

Нет, СОМ к сожалению жидким молоком не заменишь.
Из необходимого-у меня лично отруби, СОМ, крахмал, ароматизаторы, сахзам.
А годжи-рекламу не слушайте, это не чудо ягода.
Просто так иногда все надоедает, хочется фруктов, что выть хочется-а тут вроде послабление-ягоды, мняка Но здесь другая засада-как не съесть много этих ягод

[Винни]

Нет, СОМ к сожалению жидким молоком не заменишь.
Из необходимого-у меня лично отруби, СОМ, крахмал, ароматизаторы, сахзам.
А годжи-рекламу не слушайте, это не чудо ягода.
Просто так иногда все надоедает, хочется фруктов, что выть хочется-а тут вроде послабление-ягоды, мняка Но здесь другая засада-как не съесть много этих ягод

Таня, а крахмал какой-то особый или обычный можно?
Всё на этом сайте заказываете, который здесь рекламируют?

Мне тут на днях одна девушка рассказывала про себя лично -мол, купила эти ягоды Годжи, никакой диеты не соблюдала, ела три раза в день по несколько штук и за месяц похудела на 16 кг... ну как не поверить, если человек про себя рассказывает?.. обещала сказать, на каком сайте заказывала... че -то у меня вес снова вверх пополз, каждый день по 200-400г. хотя я почти голодаю... ничего лишнего не ем, даже допов... прям боюсь к выпечке приступать, что же будет?

[Софья-Софьюшка]

Нет, СОМ к сожалению жидким молоком не заменишь.
Из необходимого-у меня лично отруби, СОМ, крахмал, ароматизаторы, сахзам.
А годжи-рекламу не слушайте, это не чудо ягода.
Просто так иногда все надоедает, хочется фруктов, что выть хочется-а тут вроде послабление-ягоды, мняка Но здесь другая засада-как не съесть много этих ягод

Таня, а крахмал какой-то особый или обычный можно?
Всё на этом сайте заказываете, который здесь рекламируют?

Привет Яна...крахмал кукурузный нужен на Дю и для выпечки и для всего остального...его можно и в обычном магазине купить в отделе бакалеи...

Мне тут на днях одна девушка рассказывала про себя лично -мол, купила эти ягоды Годжи, никакой диеты не соблюдала, ела три раза в день по несколько штук и за месяц похудела на 16 кг... ну как не поверить, если человек про себя рассказывает?.. обещала сказать, на каком сайте заказывала...

Очень интересно на эту девушку было бы посмотреть до годжи и после...)))

че -то у меня вес снова вверх пополз, каждый день по 200-400г. хотя я почти голодаю... ничего лишнего не ем, даже допов... прям боюсь к выпечке приступать, что же будет?

Как это голодаю? На Дю не возможно голодать... это наверное одна единственная диета на которой все время сытый...
Вот мое меню на сегодня...и я явно не из голодающих...)))

Завтрак: сырники с нормой ОО,греческий творог в качестве сметаны,кофе с молоком.
Второй завтрак: чай с желе из каркаде.
Обед: белковый супчик и лепешки из куриного фарша.
Полдник: яичные блинчики с пастой из тунца с творогом и зеленью.
Ужин: куриные бедра тушеные на луковой подушке.

[Wonderful lady]

Вот мое меню на сегодня...и я явно не из голодающих...)))

Завтрак: сырники с нормой ОО,греческий творог в качестве сметаны,кофе с молоком.
Второй завтрак: чай с желе из каркаде.
Обед: белковый супчик и лепешки из куриного фарша.
Полдник: яичные блинчики с пастой из тунца с творогом и зеленью.
Ужин: куриные бедра тушеные на луковой подушке.

ОООООО! Вот это меню!!!
Просто суперское! И такое сытное, и разнообразное!
Вот интересно, сколько завтра будет отвес?
Софья, а можете проконсультировать, что за белковый супчик Вы готовите?

[Винни]

Вот мое меню на сегодня...и я явно не из голодающих...)))

Завтрак: сырники с нормой ОО,греческий творог в качестве сметаны,кофе с молоком.
Второй завтрак: чай с желе из каркаде.
Обед: белковый супчик и лепешки из куриного фарша.
Полдник: яичные блинчики с пастой из тунца с творогом и зеленью.
Ужин: куриные бедра тушеные на луковой подушке.

Соня, я не поняла -это ты на атаке??? Просто песня, а не меню! Когда ты это всё успеваешь приготовить? И что такое норма ОО?