Ширатаки приготовила (будет завтра обед), очень похоже на фрунчозу, в следующий раз можно будет замутить с рыбкой в молочном соусе.

Всем привет!
День 5/7
Вес 100,7
-1,000
28 ДЦ


Подъем, семена льна, семена ЧИА с кефиром

3автрак: 2 яйца, кофе с с/з и молоком
Завтрак-2: Кефир с отрубями
Обед: Ширатаки с курицей и овощами
Полдник: Салат (помидоры, огурец, 1 ч.л. масла)
Ужин: Куриные котлеты
На ночь: фитомуцил с молоком

Водонорма
Ходьба ОК
Всем отличного дня и прекрасного
настроения!!!

Со сливом!

Сань, сегодня у меня был вынужденный пешпоход утром, ездили в Академию с дочкой (от остановки и по территории идти где-то 2 км в одну сторону и обратно), после этого поехала на работу, на работе все заметили моё отличное настрое и жизненный подъем

Главное чтобы ты сама его заметила...

Я заметила, заметила

Всем привет!
День 6/7
Вес 101,9
+1,200
1 ДЦ (Красная Армия всех сильней)


Подъем, семена льна, семена ЧИА с кефиром

3автрак: 2 яйца, кофе с с/з и молоком
Завтрак-2: Дю-каша
Обед: Курица с овощами
Полдник: Салат (помидоры, огурец, 1 ч.л. масла), творог
Ужин: Куриные котлеты
На ночь: фитомуцил с молоком

Водонорма
Ходьба не ОК (заливаюсь)
Всем отличного дня и прекрасного
настроения!!!

Вот и у меня в этот раз весы дурели...

Я вооЩЩЩе сегодня на весы не пошла, меню пишу:
Подъем, семена льна, семена ЧИА с кефиром

3автрак: 2 яйца, кофе с с/з и молоком
Завтрак-2: Дю-каша
Обед: Курица с овощами
Полдник: Салат (помидоры, огурец, 1 ч.л. масла), творог
Ужин: Куриные котлеты
На ночь: фитомуцил с молоком

Водонорма
Ходьба ОК
Всем отличного дня и прекрасного
настроения!!!