Анечка, очень приличный отвесик за первый день Атаки!

Привет, Оля!
Вот и тут мы с тобой совпали)))
Вместе в атаке веселей!

Я не стала ничего высчитывать, а поставила себе программу-минимум - 10 кг до нового года. Ну а дальше видно будет...
Атаку сделаю 4 дня - думаю, что на данном этапе этого хватит.

Спасибо, Светик!
Я тоже довольна)))

Девочки, я сегодня была в нашем спец. магазине, купила там всякой всячины необходимой типа сухого молока, а кроме того ещё взяла пару пудингов, фит-парад №1 с топинамбуром (верите, впервые за время дюканства!!!?), а ещё мне показали штуку, которую я давно мечтала найти - льняные хлебцы (посмотрите на картинку - как считаете, нам такое можно? консультанты сказали, что по 2 шт. в день). Если эти хлебцы то, что надо, то я буду оччччень довольна, т.к. отрубной хлеб ну и в какую не люблю (выпечку предпочитаю с сахзамом), а так ведь хочется иногда бутик - или с сыриком, или с икоркой...

Я бы ни за что такие хлебцы есть не стала. Посмотри на состав.

Ань, все нормально там по составу! По 2 хлебца легко! С отвесом!

Привет, Анют!

Ну, тогда в бой! Я с тобой!

У нас такого Фитпарада не продают, только №7. Но я выписала его с сайта Тут. С пересылкой получается очень даже неплохо! Выписывала большую упаковку 400гр.

Я думаю что можно, только в ЧБ дни не кушай! Из-за морковки!

Из всех хлебов мне больше всего понравился хлеб "Пышный". Рецепт у меня на первой странице есть. Для бутеров идеально подходит!" Попробуй, может понравиться!

А я обожаю утром с кофейком бутер с творожком мягким и форелью малосоленой(делаю сама). Вчера как раз засолила.

А что тебе не понравилось в составе? По-моему все нормально!

Оль, привет!
Ага, малосольная рыба на творожке - это ваще тема!
Я однажды вообще с голодухи и отсутствия вариантов сделала нечто, даже не знаю как его назвать: намешала пачку творога с упаковочкой малосольной форели. Ты даже не представляешь, какой это был кайф!
Рецепт хлебушка обязательно попробую - спасибки!

И ещё раз, Оль, привет!)))
Ага, спасибочки!
По поводу хлебцев, насколько я успела изучить ДД, в их составе то, что доктор прописал! Так что, буду брать))) Вот только дороговато получается, но если не злоупотреблять (а ведь мы же не злоупотребляем, мы же на диете ), то нормуль!

Всем большой привет!

Третий день атаки.
Вес 91,0, отвес 0,4. КД... Грузчиков нет... Так что, нормалёк!!!
Ощущения вполне себе не плохие - легкость во всём теле... Да и переносится вроде как нормально.
Завтра сделаю ещё один день атаки, а там - в плаванье...

Я тут анализировала свои заплывы и сделала вывод, что не так уж всё и грустно: я, конечно, раза 3 останавливалась и набирала вес, но каждый раз опоминалась всё раньше, всё на меньшем весе... Так что, хоть и медленно у меня всё получается, но всё же - верно!

Ела сегодня отрубной кекс, творог, творожную запеканку, яйца, 1 хлебец, йогурт и "гороховый" суп (т.е. горячий белковый супчик). С водой порядок.

Анечка, с очередным отвесом!!!
Жду тебя через день на Круизе.

И, что,-эти хлебцы вкусные? Сколько их в пачке, сколько весит 1 хлебец, и сколько в нем калорий? И почему ты их ешь на Атаке, там же морковь и семена льна можно только с Круиза?
У нас тут очень большое разнообразие хлебцов, но я их не люблю. По мне уж лучше дю-хлеб, главное- что на него положить. Но если тебе нравится,- балуй себя.


Вот именно, Аня. Все верно! Не всегда во время мы осознаем свои ошибки (и зажоры), но ведь многие девчата уже давно сошли с дистанции, а некоторые уже успели вернуть свой прежний вес и даже с плюсом!!! Но главное, что все же наступает момент прозрения и мы стремимся к идеальному весу. Надеюсь, что этот очередной раз все будет лучше, чем в прошлый.

Доброе утро, Ань!
Как прошел третий день атаки?