Мы реальность, а не Миф, никого нет лучше ФИФ!!!

[Ланчик]

"сегодня занималась памп ит ап-30 минут,
балет-30 минут,
пилатес-20 минут,
голливудский тренер-50 минут.
на вечер памп ит ап-
1 час,
балет-час,
темили уэбс-на ноги и пресс-30 минут.
еще думаю,сделать тренировку результат за 10 дней-для ног и верха,приблизительно 1." (с)
Девочки, это я нашла сегодня на каком то похудательном сайте..деушка не покладая организма занимается! Вот как надо! По-моему это прямой вызов нам всем!

[Супербелка]

Да уж, вызов для одиноких домохозяек, которые будут 4-5 часов тренироваться)))
А мне за это время надо прискакать с работы, убраться, постирать, сходить в магазин, приготовить ужин и обед сыну на завтра, и себе диет пищу. Вот и выбирай тут
Не, целеустремленность достойна уважения

[olgakrand]

Слишком много заниматься спортом, кроме всего прочего, чревато тем, что потом меньше уже нельзя будет заниматься, сразу будем набирать вес. Всё хорошо в меру.

[Ланчик]

Я с вами , девочки, согласна и н а счет времени свободного и большой нагрузки..Но, само стремление человека достичь результатов заслуживает уважения! Я вот 3 мили прошла сегодня и прям не знаю, в какой красный угол себя поставить , как и похвалить еще!

[Супербелка]

Я с вами , девочки, согласна и н а счет времени свободного и большой нагрузки..Но, само стремление человека достичь результатов заслуживает уважения! Я вот 3 мили прошла сегодня и прям не знаю, в какой красный угол себя поставить , как и похвалить еще!

Главное не наградить себя шоколадкой

[Ланчик]

Главное не наградить себя шоколадкой

не,я по шоколадкам не страдаю..у меня другого рода соблазны...к сожалению...

[Ланчик]

Очень часто люди бросают все только потому, что смотрят только на то, как далеко еще идти, и не видят, как далеко они уже прошли.

хорошо сказано!

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[olgakrand]

Я с вами , девочки, согласна и н а счет времени свободного и большой нагрузки..Но, само стремление человека достичь результатов заслуживает уважения! Я вот 3 мили прошла сегодня и прям не знаю, в какой красный угол себя поставить , как и похвалить еще!

Да, я согласна! Да и кто бы говорил про много ... Я сама себя скоро буду за уши от гантелек оттаскивать , потому как очень хочется целый день ими махать! А приседать! На работе и сама то и дело приседаю, да ещё и свою приятельницу на это дело подсадила!

[olgakrand]

Сегодня среда. Отчитываюсь: за неделю похудела на 1 кг. От Дюкана не отступала. Программе по физкультуре следую! ОКО возрождения с утра не забываю делать. Вечерние занятия тоже, по графику. Вот, например, вчера вечером у меня по плану была гантельная гимнастика на руки и плечевой пояс, пока работаю по 1 комплексу, самому простому, с гантелями 2 кг. Но мне пока достаточно. А так у меня у сына всякие есть Сегодня у меня программа приседаний. Это вообще моё любимое - ничего не надо, приседай - не хочу
Смотрю так на свои бедра - и где тот целлюлит? Куда-то подевался! ХИ...

[okcal]

Всем Доброго Утра !!!
Отчет !!!!!!
Сегодня вес 79,9 кг и отвес за неделю 400 гр ! Думала будет по нулям так как неделю мучаюсь с расстройством желудка ! И продолжаю желудок лечить ! В еде были нарушения ! Бодифлекс продолжаю ходить - была за неделю 2 раза ! Замечаю за собой что стала спину держать прямо и живот втягиваю когда иду !