привет, Настюш!

в кратце....жру в фитнес клуб дорогу забыла

Вот это номер - дорогу забыла! Гуляешь хотя бы?

в пятницу тааак гуляла, что автобус перегнала попала в жуткую пробку, пришлось выйти и пешком пару остановок пройти. Не много. Километра три, но автобус меня так и не догнал
Вчера тоже ходила много.
Но это, конечно, всё ничто по сравнению с летом когда утром пробежечка и пару раз в неделю фитнес.
Сейчас ну никак не могу себя заставить. Скачала новую программу с Джиллиан Майклс, каждое утро намереваюсь начать делать зарядку...и никак не могу оторвать себя от постели
ТОже самое с питанием. Каждый день думаю ВСЁ! вредностям бойкот! но вредности нагло игнорируют этот бойкот

https://www.google.co.uk/search?q=compa ... 762%3B3762

Эличка, мне б не компас...а

Марусь, а что жрешь-то? Может все, что надо? Так и пенделя давать не за что))

Полезное не "жрут"(термин автора) , его ВКУШАЮТ, растягивая удовольствие
В процессе шоппинга забежала в супермаркет, а там ...сыр на пробу выставлен и с тмином , сьела мелкий кусочек и вот именно от него, крошечного получила больше удовольствия, чем бы 100гр сьела,тк много - легко+плохо, а мало - изысканно
Марусь, хватит себя в угол загонять - отжоры разреши себе строго по утрам... Вечером - абсолютно НЕЛЬЗЯ,те умори себя в него спортом ! (а утром конфект и не захочется )
------
Начни печь мои запеканочки и лопать - и торт по виду и полезно...+ СЫТНО

Ирин, если бы...всё что не надо и многааааа
а у меня всё наоборот до вечера ПП, вечером во все тяжкие...

я, кстати, мусаку греческую даже не пробовала никогда. Потому что не люблю, когда много и всего намешано и в одну кучу собрано. ТОже самое с лозаньей. Вот смотрю, как кто-нибудь поедает это рядом и прям бееее!!!
Из запеканок признаю только творожные. А торт с мясом - это не торт
Со мной номер, что я не добираю клетчатки и сложных углей и поэтому срываюсь не проходит. Я просто хочу сладкого! до трясучки

А омлеты с наполнителяим ты ешь ? Ну, такие в которые все остатки из холодильника(мясное+овощи) сбрасывают ?
Те может начать ВЕЧЕРОМ есть ТАКИЕ изделия - те типа пиццы, но все полезное+ КЛЕТЧАТКА ?
И про недобор сложных углей (молодец Брина усвоила и применила ),но ...тут же на форуме почти все в такой ситуозе и ...не срываются...Те , увы, не прокатит Твоя рука тебе же в твой рот тянет ...конфекты... Тут самоконтроль слишком "гибкий".
Нужна тебе ЗДОРОВАЯ злость-зависть-зацикленность ,чтобы ПЕРЕВЕСТИ СЕБЯ НА ИНОЙ УРОВЕНЬ ИНТЕРЕСОВ... Я тебе уже писала - отцепись от веса вообще, если нет ЦЕЛИ его уменьшать. Живи -пиши, жизни с нами радуйся... Момент Х значит еще пока не пришОл...
У меня в детстве много бзиков было - привели на ЛФК, а я отказывалась заниматься ,cидела набычившись и ревела причем переодевалась в форму без проблем. Вот так и сидела , присутствуя... Дали привыкнуть, потом стали что-то просить подать и тд и тп...Позже стала и заниматься. Но это было детство...Ныне все прет через голову, а она у меня давно выдрессирована ....слушаться ,но вот кто ее так приструнил, до сих пор НЕ ЗНАЮ
Можно бы кивнуть на дисциплину ,но.... при моем домашнем существовании она и рядом не стояла. Вот, надо пойти позагорать..., а я от РС не отдерусь...
Но... все ведь сделаю ЖЖЖ ,чуть позже