а не пора ли из гусеницы в бабочку)

Mymink

ЕвдокимоваЯна писал(а):

У меня подходит первыя неделя закрепления к концу, еще не была ни крахмалсода ни пира, зато был ЧБ четверг :girl_haha:

. В выходные надо всё наверстать. :girl_witch:

Это тоже не правильно... чисто белковый должен быть где-то в середине, между днями послабления. Ну это в идеале конечно :mosking:

Два дня подряд это привес скорее всего обеспечен. На первой части закрепа я делала во вторник или среду крахмал сод, потом белковый четверг, а в выходной пир

Olga_alanya

Галяля писал(а):

девочки, за четверг ушло кило двести! Ура!

вот это новость! Галечка, с отвесом тебя поздравляю! :Bravo:

ЕвдокимоваЯна

Mymink писал(а):

чисто белковый должен быть где-то в середине, между днями послабления.

Так и планировалось. :yes4:

Спагетти в среду, пир в субботу. Обстаятельства помешали.....

Галяля

Девочки, Яночка,Лилечка, с новыми аватарочками! Какие же Вы красотки!!!! Умнички!!!!!
а у меня зажор.Жру как не в себе.КД на подходе.Вес 72.5. Сегодня вот например слопала- творожная запеканка кусок граммов 300, в обед винигрета наверное с пол кило-2 тарелочки насыпала и кусок хлеба(винигрет-свекла, морковка,огурчики и квашеная капустка, оливковое масло), на ужин 2 котлеты индюшиные и еще в перекусы дю лепешка кофейная с молоком, маленькие груша и яблоко.Пузо как у колобка.Померила платье новенькое-взяла себе зимнее праздничное-сестра в гости приезжает из далека погостить-надо будет ее выгулять и одеть что-то красивое-как-то оно не идеально, хотя утром сидело на мне отлично-залезла в ванну, сделала массаж медовый и потом еще с аромамаслами.
Муж с командировки возвращается, везет мне фермерских турецких маслин и тут я вычитала что Дюкан ввел новшество- Оливки/маслины - с Чередования, не чаще 2-х раз в неделю, не больше 4-х шт в день (не доп)
Каперсы - с Атаки в виде приправы к блюду (не доп). :party:

ЕвдокимоваЯна

Спасибо, Галя, за новости :umnik:

. Записала.

У меня пузень появился сразу как на закреп пошла, видимо фруктики порядки в кишечнике наводят.

СМЕЛАя

Галяля писал(а):

тут я вычитала что Дюкан ввел новшество- Оливки/маслины - с Чередования, не чаще 2-х раз в неделю, не больше 4-х шт в день (не доп)

ой как хорошо,а то я их иногда подъедала и совесть мучала... :yes4:

А вообше их и в нормальной жизни(без диет)нужно кушать 3-5 шт.И кстати вместе косточкой :yes4:

Косточки оливки полностью растворяются в желудке, при этом чистят кишечник, нормализуют микрофлору, "работают" сорбентами - то есть связывают и выводят всякую гадость. :smile3:

Mymink

Ну ни чего, КД придут, пузик уйдет и платье будет сидеть идеально! Привет, Галь! Как дела?

Галяля

Девочки, утром 72. грудь побаливает, свекрови что-то там высказала, ПМС полным ходом))))).Завтра сестричка приезжает, старше на 5 лет.Больше года не виделись.Сходила в магазин, нагребла мяса и для тортика, завтра устрою себе пир в обед. Еще муж ночью прилетает, пошла я отбивные делать и борщ варить.

Ника_M

СМЕЛАя писал(а):

Галяля писал(а):

тут я вычитала что Дюкан ввел новшество- Оливки/маслины - с Чередования, не чаще 2-х раз в неделю, не больше 4-х шт в день (не доп)

ой как хорошо,а то я их иногда подъедала и совесть мучала... :yes4:

А вообше их и в нормальной жизни(без диет)нужно кушать 3-5 шт.И кстати вместе косточкой :yes4:

Косточки оливки полностью растворяются в желудке, при этом чистят кишечник, нормализуют микрофлору, "работают" сорбентами - то есть связывают и выводят всякую гадость. :smile3:

[/quot]

Надо же, какие оливки оказывается, а что косточки полезные впервые слышу. А как же их разгрызть? Они ж деревянные! )))

СМЕЛАя

Ника_M писал(а):

Надо же, какие оливки оказывается, а что косточки полезные впервые слышу. А как же их разгрызть? Они ж деревянные! )))

неееет

разгрызать ненадооо :smile3:

надо их просто глотать.(как таблетку)

а не пора ли из гусеницы в бабочку)

Кто сейчас на форуме