Так , красотка наша , мотивирующая , я к тебе по делу , о коктеле Сибарите.
По правилам , как его делать и сколько в сутки потреблять... и есть ограничения на ночь , не на ночь...

Как Т-я-Ф-кают Шветик с Натиком я знаю , у мню в тетрадочку записано..... а вот как Сибаритила ты , Сашундра?

Белок то в меня конечно сейчас ( тьфу тьфу тьфу ) хорошо лезетЬ , особенно когда это крутые яйца ..... сейчас так хорошо пообедала , соорудила себе салатик по быстрому - 1 феле копчёной мелкой скумбрии + 1 крутяцкое яйцо , завалялось с прошлой недели + маленький пакетик горчицы и маленький пакетик маёнеза ( из столовой мелкие пакетики грамм на 5 / ч.л)

.... правда от хрЮктЮв у меня не отвешивает никогда ... но малоль , а вдруХ.... зато кажный раз вкусно..... ...ну как в анекдоте про бычков.... ну даж если не догоним , то хоть согреемся......

пс- вчера вечером после ыёги быстрые замеры в фитнесс клубе проводили - замерилась 167см ровнёхонько ..... 58.5кг весу - вечером, в одёже и длинных штанцах , после урока ( мышцы отекают, мне тренер сказал , что сразу после тренеровки всегда больше всё показывает) ... и процент жиру 25.5 ..... на что инструктор (молодой такой парнишка , лет 30 ) на меня глянул и на весы 30-тник на возраст выставил , на что пришлось попросить заменить троечку , на четвёрочку...... и потом на 25.5% жиру сказал , что врутЬ весы , ошибаються часто , так как по внешнему виду , не видать особо того жиру ..... и тут же добавил , вы ж наверно сразу после класса, отзанимавшись ..... поэтому цЫхерь много .....
В общем , чО хочу сказать- я очень давольна , за год сильно поменялись мои взгляды на самою себя .... Цыфры - хрень ..... внешний вид - важен !

.... ну и не знаю как точно процент жира мереет? Если грудь размер ДД ( Д/Е) - и это ж жЫр сплошной ...

Сашка -Вот и у меня за прошедший год те же ощущения - вес относительно для меня большой , не 47-50кг , как раньше и к чему я всегда стремилась , а почти на 10кг больше - но внешний вид , и главное самоощущеие Отличные! ... и это как раз за год "стояка" точней топтания на месте.

Сашундра сибаритила по правилам... но давно это былО (потом ссылку брошу)

Всё нам даётся для чего-то...

Саша , Сашенька драгоценная моя ! Я в восхищение ! Не знаю как высказаться но я в восторге ! Ты мой кумир ! Не бросай форум ! Будь мне путеводной звездой ! Что все возможно !

Ой, Ксюха, побереги эмоции для Дюкана
Всё будет хорошо... ток не нарушай.

Девочки! Спасибо Вам всем за доброту, отзывчивость, щедрость (столько добрых слов в свой адрес я не слышала никогда в жизни) и сопереживание.
Я очень рада, что у меня есть возможность общаться с Вами каждый день ... просто и легко! Я рада, что Вы у меня есть!

Передача по 1-вому каналу началась, про ту о которой ты говорила Сань...

Ага, только написать хотела...
Я в ужосе...
И от ситуаций людей и от советов...

Я в шоке, Сань как ты хороша, умничка, выглядишь прекрасно