Я на ДД и мне очень хорошо и комфортно....!!!

[Оксик]

Всем приветик!
БО
Меню на сегодня:
Завтрак 1: 2 яйца, творожная запеканка, кофе с с/з.
Завтрак 2: йогурт "Активия" с отрубями
Обед: Щи с курицей, салат: огурец, помидор, зелень, 1 ч.л. масла
Полдник:Ветчина куриная
Ужин: Курагрудь
Вдонорма ОК
Занятия на эллипсоиде ОК

Всем отличного настроения и прекрасного дня!!!

[effi]

[Оксик]

Всем приветик! *****
БО
Меню на сегодня:
Завтрак 1: 2 яйца, творожная запеканка, кофе с с/з.
Завтрак 2: йогурт "Активия" с отрубями
Обед: Рыба под маринадом, салат: огурец, помидор, зелень, 1 ч.л. масла
Полдник: Ветчина куриная
Ужин: Курогрудь
Вдонорма ОК
Занятия на эллипсоиде ОК

Всем отличного настроения и прекрасного дня!!!

[akozlova]

Классная запеканка, Ксюх!
Ачо за звездочки у тя в отчете седня? Для веселости?

[Оксик]

Классная запеканка, Ксюх!
Ачо за звездочки у тя в отчете седня? Для веселости?

Ага, типа веселюсь

[Оксик]

Бессонница, не хватает витамина PP (B3)!!!
тыц

Есть в: мясе (особенно мясо индейки), печени, почках, молочных продуктах.Находится в легкоусваемой форме, поэтому ... если есть нехватка этого витамина в организме, то питание человека НЕсбалансированное.

Вот именно на это, меня последнее время и тянет, курицу видеть уже не могу, а индейка дорогая ЁПРСТ, но вчера всё равно купила 1,5кг, сегодня, что-нибудь из неё сделаю , и паштет надо замутить, а то давно не делала , творог ем каждый день...
Сань, как сбалансировать-то?

[akozlova]

Если надоела курица, а индейка дорогая... надо делать то, что и обычно! Не лениться!!! (Однообразное питание - это тоже вид лени. Ага)
Сбалансированное в нашем случае - это прежде всего разнообразное. Витамин В3 есть во всех продуктах, где есть другие витамины группы В.
Готовь печень, изредка покупай говядину, последи за количеством молочки.

Пропей курс дрожжей.

[Оксик]

Если надоела курица, а индейка дорогая... надо делать то, что и обычно! Не лениться!!! (Однообразное питание - это тоже вид лени. Ага)
Сбалансированное в нашем случае - это прежде всего разнообразное. Витамин В3 есть во всех продуктах, где есть другие витамины группы В.
Готовь печень, изредка покупай говядину, последи за количеством молочки.

Пропей курс дрожжей.

Спасибо, ДРУХ!
Сегодня закажу Дрожжи.

[Оксик]

Всем приветик!
-1,000 (ещё кусочек от отпускного привеса)
ЧБ
Меню на сегодня:
Завтрак 1: 2 яйца, творожная запеканка, кофе с с/з.
Завтрак 2: йогурт "Активия" с отрубями
Обед: Индейка тушеная в мульте с луком и сельдереем
Полдник: Ветчина куриная, творог
Ужин: Креветки
Вдонорма ОК
Занятия на эллипсоиде ОК

Всем отличного настроения и прекрасного дня!!!

[akozlova]

(креветки на ночь мне привес дают)