Хочу нравиться себе в зеркале!

Anastasiya Ya

akozlova писал(а):

Мару$ya писал(а):

ясно! но если с добавками - значит соя особо не чувствуется!
у меня девочка на работе печет периодически из соевой муки оладушки и булочки. Вот они мне не нравятся - я прям чувствую вкус сои

А в продаптеке соевый изолят, конечно, намного дешевле получается, чем просто протеин/изолят для спортивного питания. Но я чёта боюсь, что соевый изолят тоже даст этот мерзкий соевый привкус.

С ванилином прекрасно :good:

У меня коктейль сразу со вкусом ванили... все ок! Вкусно!

Anastasiya Ya

Привет девочки мои! Лапочки!
Рада Вашим комментариям. Мужики так всего боятся...

ИТАК вес сегодня 64,5 начала сливаца

Утром 60мин пешпохода в ЗСЖ, потом на велосипедах катались с мужем.

Поговорили с ним. Он подумал и согласился пройти обследование! Поехали вместе взяли список анализов которые нужно сдать перед консультацией с врачом. На завтра я записана анализы сдавать. Первую часть... девы! Капец 6400р только 12 гармонов...
Потом еще в середине и в конце цикла все остальное.
Список на листе А4....
Ну и ладно!!! Меньше потрачу на гульки новогодние, подарки и жрачку. Анализы важнее!!!

ИТАК Сегодня ЧБ

Завтрак 8-30 кофе+ 1/2 нормы лимонный пирог
Обед 12-00 индейка на сковородке
Перекус 15-00 пирог с курицей 1/2 нормы и кефир+чиа+лен
Ужин 18-00 индейка в духовке + 1 карнишон

Вода (чистая)3л чай-0л кофе-2 цикорий-0л

Спортивный минимум :training1:

пешпоход (Ок 60мин)
велосипед ок
Фитнес тренировка (во вторник начинаю)

Anastasiya Ya

ДОБРОГО УТРА!!!!

Anastasiya Ya

Привет девочки мои! Красотулечки! Тростиночки!

ИТАК вес сегодня 63,8 ... еще 2 кг и вернусь к своим показателям

Настроение супер!
При моем страхе врачей, крови и прочего ... никогда не думала что так буду радоваться сдачи крови на 12 анализов с утреца!!!

Я прям таки чувствую как каждый мой шаг приближает меня к моей заветной мечте! Хотя немного боюсь результатов и что скажет врач...

30мин пешпоходила до лаборатории и 30 мин назад! С собой брала маленькую шоколадку, мне обычно очень плохо становилось после анализов ...чуть не в обморок... а сегодня видать в организме итак позитива хватило без дополнительных эндорфинов...

если получится покатаемся на велике сегодня

ИТАК Сегодня БО

Завтрак 8-30 кофе+ 1/2 нормы лимонный пирог
Обед 12-00 индейка в духовке с овощами
Перекус 15-00 пирог с курицей 1/2 нормы и кефир+чиа+лен
Ужин 18-00 долма из индейки :ok: