Всем приветик!
Вес раз в неделю в понедельник (3 КД)
БО

Меню на сегодня:
Завтрак 1: Кофе с с/з, Сыр "Ольтермани" 9% с Дю-хлебом, 2 яйца
Завтрак 2: йогурт с отрубями
Обед: вареная говядина, огурец, помидор, сельдерей, 1 ч.л.масла
Полдник: Творог "Простоквашено" 0%
Ужин: Креветки

Водонорма ОК
Эллипсоид (ОК 15 мин)

Всем отличного настроения и хорошего дня!!!

.... а Лиза из Израиля из кабачков "Яблочную" вареньку варила (давно) , цуккини-кабачки, лимонная кислота , сахарозаменитель.

Если любишь мяту или душистую герань ( если есть листочек от растения) можно добавить , интересный вкус получается.
Я делала просто мятный соус и яблочное варенье с литиками мяты , мне понравилось.

Саньке некогда, а Оксик пропал!

Вы-ха-ди!

Оксик, не пропал , руки до форума не доходят, тока на почитать и остается время, не работал же инет, а сейчас я у тебя, умные рассуждения читаю про то, что открыл для кого Дюкан, сразу так всё не охватишь, да и сама для себя анализирую...
По весу я между 100 и 102, короче мне нужен какой-то новый толчок в голове..., вот и думаю какой, мотивация мне нужна...
Я иногдашний нарушитель, только не могу понять, что меня к этому приводит (мне же комфортно с питанием на ДД)? У меня все подруги достаточно полненькие как я, но никто не заглянул на страницы книги Дюкана, а мне её наверное перечитать надо
А так я даже и не пыталась пропадать и ко всем к вам очень привязалась

Сходи завтра на международный форум "Питание и Здоровье". Будет в отеле RADISSON SLAVYANSKAYA (метро Киевская, площадь Европы, дом 3). Вход свободный.
Выступление Дюкана послушай. Вдруг чво замкнёт? (все точки сойдутся))))

Прюветы!!!
Спасибо, Сань!
9 и 10: Дыхательная система - Вы курите? У аллергии? Тогда это ваша проблемная область. Сократите сахар и больше гуляйте на свежем воздухе. Кроме того, избегайте продуктов, которые создают кислую среду в организме (мясо, молочные продукты, алкоголь, кофеин, сахар) и больше употребляйте продуктов, способствующих подщелачиванию (овощи, ростки пшеницы).

Да мне стыдно, что я курю, но пока не могу избавиться от этой привычки или не хочу , ограничить мясо и молочные продукты, так это и есть суть нашей системы?

А во сколько?