Настюш привет!!! Да всё у нас тут по старому, а мои личные дела отмотай пару страниц назад, ничего особенного не происходи тоже... работа, дом, подготовка к праздникам, больная спина.. это в кратце я сама недавно только вернулась на форум, а в ряды Дю ещё не доконца вписалась, работаю над этим...

Молодец что пришла назад, раз что-то не устраивает, вместе легче с этим справляться
Пиши не теряйся...

Да, со спиной согласна с девочкой писавшей выше- надо закачивать... Искать хорошего тренера, который после травм поднимает, спина наше все..

Да не то что бы не устраивает - муж ноет, ну и сама тоже немного переживаю на тему размера))) а одной без форума оказалось тяжко

Леснушечка, как ты там? Как твоя спина? Когда вы планируете поездку?

Принимайте в ваши ряды. До весов еще не дошла после отпуска, до спортзала тоже, но второй день атаки идет честно и без нарушений.

Завтра попытаюсь взвеситься и вернуть свой дневничок.

Только что заказала ширатаки, на которые я давала ссылку - они уже появились.

Танюш привет. Спина моя с переменным успехом, собиралась на приём к ортопеду в среду, но сделала ресёрч и нарыла такого ужаса, что решила не идти... Ищу другого врача, если изначально не доверяешь доктору, то лучше не тратить деньги на приём...
Нашла парочку которых все рекомендуют и с опытом и хорошими отзывами... но к ним попасть на приём сложно,надо ждать долго

Поездку куда?
На День Благодарения ездили 3 дня недалеко тут по соседним штатам... а больше вроде пока никуда не собираемся.. в Европу хотим весной, НО если болячки будут донимать, то будет не до поездок...

А как тебе в Мексике понравилось? Отдохнули хоть немножко или про мотались по риэлторам всё время?

Леснушка привет!

Ортопедов, да и всех врачей надо очень тщательно проверять, лудше подольше подождать конечно чем идти к некачественному...
Со спиной конечно не приятно, но наверное тебе б всё же напрячься и начать потихоньку йогой или пилатесом себя гнуть и растягивать, медленно и осторожно...

Короче, давай занимайся собой, ты же у себя одна...

Оля привет.
Надо хорошего масажиста. У меня два раза спину прихватывало в этом году. Первый раз потенула, что то где то заскочило, 5 масажей с вправкой и растяжкой и я через 1 месяц ужу скакала на каблуках и на беговой дорожке. Второй раз простая травма, упала с гамака на ступеньку когда меня малая катала. Делала кучу ренгенов, отмазаласб сильным ушибом спины и защемлением нерва, левая нога не поднималась. Так меня мой масажист поставил на ноги за 1 месяц. Он находит болевую точку и старается ее размять, чтоб кровь лучше церкулировала и мышцу ослабить, растянуть. Как то так. Ортопеды только осмотрели, убедились что нет перелома и выписывали направление на масаж.

Леснушечка, со спиной сочувствую. Про поездку - вы все время куда-то планируете, у вас по-моему путешествия почти перманентны :), поэтому я и спросила.

В Мексике отдохнули хорошо, но с риэлторами тоже хорошо побегали.

Про массаж. Решил муженек, что массаж нам не помешает, ну а я решила, что тогда уж deep tissue (типа глубокий лечебный, как я понимаю).

Тьфу-тьфу-тьфу, но я почти всегда засыпаю сразу как коснусь подушки, и сплю как сурок, но даже если просыпаюсь, то засыпаю сразу.

После этого массажа я не спала всю ночь, и это был ужас. И я только после связала бессонницу с массажем. Так что если решишь делать массаж, ты уж аккуратнее там и утром, наверное.

Всем приветик!
Мне вчера свалилось счастье, дочка позвонила знакомому врачу, который внучку после травмы ноги лечил, короче говоря втиснули меня неожиданно на приём к очень хорошему ортопеду... сделали анализы крови, общупали меня с ног до головы и кучу снимков сдалали во всех возможных позах Пока ждём результатов выписал мне доХтур физикал терапию на 6 недель... сказал пока терапист схему не нарисует по какой заниматься самой ничего не делать, а то хуже может быть... обещал даже что локти тоже вылечатся.... Записалась на эвалюацию к ФТ на следующею неделю раньше у него всё забито...
Так что настроена оптимистичное....

Good luck s ortopedami!