Олька,привет!
С прошедшими тебя всеми праздниками!
Как твое здоровье?
Я отъелась в России за 2 недели и уже 2 дня на Атаке.
Расскажи,как ты там?

Давно не заходила, Спасибо Сашенька и Алёнушка за поздравления, вас тоже двочки с прошедшими праздниками и всех вам благ!!!!!


Приветик Алёнушка.
Здоровье без изменений пока...
Живу по часам, 2 раза в неделю физикал терапия и дома 3-4 раза в день занимаюсь... Таблетки не пъю принципиально... жду когда cамо отпустит, боюсь если выпъю обезбаливающие пропущу момент

Прикупила себе апликатор иголочный Acupressure Mat and Pillow типа как по кузнецову ...
Когда совсем не в моготу лежу на нём 2-3 раза в день... боль снимает как рукой на пару часов...

О диете пока не думаю, так как не до этого, вес вроде на месте и это хорошо.... даже не подозревала что постоянная боль может так выматывать не только физически, но и психологически... теперь мне понятно почему инвалиды бывают такими "вредными" потому что жизнь у них не сахар....

физикал терапист говорит что я становлюсь сильнее, но процесс трудный и очень долгий, наверное поэтому мне не заметны результаты ... но я страюсь духом не падать.. Как говорит моя свекровь не искушай судьбу, есть люди с болячками гораздо хуже и не ноют... вот и я стараюсь не ныть...

А так работы очень много сейчас... начало года, всё по новой, опять налоговый сезон ...

Олька, выздоравливай! И заходи хоть изредка

Аппликатор и вправду похож. Кто у кого сдул?

Спасибо, постараюсь...

Да какая разница, главное что людям помогает... а ещё мне советуют приборчик /массажёр АРМОС говорят прям чудодейственная штука, подумаю может и правда закажу, тем более что доставка в любую страну мира есть...

Сашунь ты не слышла про такой?
Хотелось бы отзывы послушать из первых рук, а не только рекламу...

Оль,пролистала-прочитала несколько страниц назад,но так и не поняла,что с твоей спиной и рукой? Тебе какой-то диагноз поставили? Очень тебе сочувствую. Боль терпеть очень сложно.Я так практически не могу ее терпеть. Я так поняла,что надо держаться за спорт.Пока ты двигаешься-ты живешь. Заставляю себя через не хочу. с большим удовольствие хожу на бодибаланс.А он в себя включает йогу,тай-чи,пилатес и баланс. Я на этих занятиях просто кайфую. Все делается медленно и плавно,растягиваются все группы мышц. Приехала из России и у меня межреберная невралгия разыгралась. Пошла на бодибаланс и немного погрела грелкой. Вроде отпустило. После России чувствую себя отдохнувшей и полной сил,поэтому и дюканю. А тебя очень даже понимаю. Жить с болью очень сложно .Требует физических и моральных сил.Тут уж не до диет. Летом и всю осень я тоже себя не очень чувствовала с этими климактирическими .Щас намного лучше. По твоему же совету пью изолят сои,плюс купила зверобой и еще у нас продается комплекс на травах для женщин в нашем возрасте. Все работает помогает. Пользуюсь моментом и надеюсь к лету вернуться в хорошую форму.
Еще раз выздоравливай и держись! Если поедите в Европу,напиши. Может сможем пересечься

Алён спасибо за сочувствие... Я вообщето стараюсь держаться и не раскисть, но окгда долго нет улудшений, руки опускаются ( сама знаешь..) ну и всякие дурацкие мысли в голову лезут..

Диагнос если я правильно поняла люмбаго + артрит + устончение дисков = стареем короче говоря... Просто сейчас очень сильное и затяжное обострение... я могу только ходить пряменько так... любое движение в сторону, а особенно нагиб вперёд и всё, боль стреляющая такая что коленки подгибаются даже одеться самой проблемма, так как муж помогал носки одевать и сапоги, а сейчас уехал в комондировку на неделю и я как зомби/лахудра одна дома... в халате и валенках...
Мне пока запретили любую гимнастику, кроме специальных упражнений что я делаю на физикал терапии и их же повторяю дома 3-4 раза в день... Даже на элиптикал разрешают ходить только без какого либо подъёма и сопротивления, и надо постоянно следить чтобы спина была прямая и не прогибалась, даже когда просто стою типа посуду мою, надо одну ногу слегка приподнять на табуреточку, чтобы живот не выпячивался...
такие вот дела...

Я тоже надеюсь к лету оклематься... а то уже всё надоело до чёртиков...

За весом тоже буду следить, а то обычно к вечеру силы на исходе и себя жалко становится и начинается, кусочек тортика или шоколадку или ликёра рюмочку типа горе за есть/ запить
И так за праздники в приличные плюсы ушла... надо начинать потихоньку втягиваться в правильное фпитание... а там глядишь полегчает и спорт подтянется сам по себе, когда легче станет двигаться...

Обязательно, было-бы здорово еслиб получилось

Неа, не слышала

Olenka! Eto Larisa opyat. U menya tozhe bol'shiye problemi so spinoi, kak tvoi, no bila bolshaya grizha i operaziyu delali. No problemi ostalis- grizhi, artriti, etc...A ti ne xochesh blokadu sdelat? Vse taki tak dolgo obostreniye...Znayu po sebe, kazhdodnevniye boli- eto uzhas. Blokadi snimayut vospaleniye. Znayu, vredno, a kakoi vixod? Mne legche, kogda zanimayus uprami, a kogda lenyus - zakostenevayu. Tak chto sport - na vsyu zhizn..I eto xorosho! Esli xochen, poshlyu tebe neploxiye video, tak kak davno izuchayu vse eto. Be well!!!