Привет, Оксана!
Была у тебя в гостях - я поняла, что ты купила новую книгу ДД, которая расписывает по дням и еду, и физнагрузки, и всё-всё.... Там рецепты сложные или получается нормально готовить дома? Наверное так действительно удобно, а за 60 дней привыкнешь и уже не отступишься... "Острова" просто красота какая-то!
Удачи тебе и отвесов!!!!!

Привет, Кать!
Готовить не сложно, было бы желание. Спасибо за пожелания. Тебе тоже удачи и отвесиков.

2 День
Вес 106,0 (-0,600)
Всё очень даже хорошо

Завтрак:
Йогуртовый пирог
Обезжиренный творог
Кофе с молоком и с/з

С отвесом! Пирог - симпатичный

Девы нужна помощь!
Кто готовил тигровые креветки, поделитесь.
Презент на НГ, не хочется испортить конечный продукт.

Ровняюсь на знамя Дюкана

На здоровье. Решайся, вкусно.

Обед:
Креветки в соевом соусе
Если кто заинтересуется, напишу рецептик, как делала.

Вот чво выделываесся? Пиши уже! Конечно заинтересовались.

Тигровые креветки
700-800г креветок (10-12 шт)
2 шт лаврового листа
5 горошин черного перца
2 ст.л соевого соуса
4 зубчика чеснока
1 ст.л. паприки
перец чили (по желанию)
масло подсолнечное - 1,2 капли для обжаривания

Креветки разморозить естественным способом.
Ставим воду на огонь (средняя кастрюля), когда закипит, добавляем лавровый лист и перец горошком, следом креветки (в панцире), варить после закипания 5 мин.(важно).
Слить креветки в дуршлаг, дать остыть.
Очистить от панциря полностью.
Разогреть сковородку с несколькими каплями масла, добавить чеснок, слегка обжарить. Высыпать в разогретую с чесноком сковородку креветки, добавить паприку, перец чили, соевый соус, перемещать, жарить на сильном огне 5 мин.
Кушать сразу горячими.