закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Текущее время: 26 авг 2026, 03:48

Список форумов » Диета Дюкана » Худеем вместе

Часовой пояс: UTC + 3 часа

Готовые меню по диете Дюкана: Атака и Чередование
Меню по диете Дюкана
Готовое меню на 6 или 14 дней

Рацион по дням для этапов «Атака» и «Чередование»: завтраки, обеды, ужины и перекусы.

Формат: Электронная книга
Цена: от 399 ₽
Посмотреть меню


Начать новую тему Ответить на тему  Страница 176 из 213
  [ Сообщений: 2128 ]  На страницу Пред.  1 ... 173, 174, 175, 176, 177, 178, 179 ... 213  След.
  Для печати Предыдущая тема | Следующая тема 
Автор Сообщение
Katerina SS
 Заголовок сообщения: Re: Хочу нравиться себе в зеркале!
СообщениеДобавлено: 19 янв 2015, 11:52 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 окт 2014, 16:33
Сообщений: 6540
Откуда: Краснодарский край, побережье
Не в сети
:smile3: :smile3: :smile3:
Изображение

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я - Катя, ко мне на "ты"
Заходите на дю-плюшки!

Вы - бескрайнее небо. Все остальное - погода.Изображение

 Профиль  
 


Мару$ya
 Заголовок сообщения: Re: Хочу нравиться себе в зеркале!
СообщениеДобавлено: 19 янв 2015, 12:40 

Зарегистрирован: 23 май 2011, 19:28
Сообщений: 8319
Откуда: Москва
Не в сети
привет, Настюшка!
ты МОЛОДЕЦ!!!!!!!!!!! :Yahoo!:

_________________
добро пожаловать к Марусе
скидка на 1-й заказ в iHerb JRD986

 Профиль  
 
Anastasiya Ya
 Заголовок сообщения: Re: Хочу нравиться себе в зеркале!
СообщениеДобавлено: 19 янв 2015, 13:04 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 дек 2013, 12:28
Сообщений: 2201
Откуда: Город солнца
Не в сети
Привет Ксюнечка! :Rose:
ну я ж на ней не все время бегу... иду оооочень быстро... и каждые 10минут 1-3мин. бегу только...

Kseniia писал(а):
А ещё ей тренер порекомендовала купить детский мячик и зажимать между коленей и подкачивать когда на рабочем месте сидишь...


О! Точно! Помню летом когда на фитнес ходила, мы все время мячик коленями сжимали!!! :good:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Мой дневник!
❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤

 Профиль  
 
Anastasiya Ya
 Заголовок сообщения: Re: Хочу нравиться себе в зеркале!
СообщениеДобавлено: 19 янв 2015, 13:11 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 дек 2013, 12:28
Сообщений: 2201
Откуда: Город солнца
Не в сети
black_fiancee писал(а):
Доброго утра культуристкам и активисткам нашего двора!)))))

Привет Лёлька!!! :girl_pinkglassesf:

black_fiancee писал(а):
Насть, откуда силы на все?

От Сашуньки вдохновляюсь! ... :pardon: она как заводная!!!

...ну и + скоро ж купальный сезон... хочу поразить себя, мужа и знакомых видом в купальнике... :connie_1:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Мой дневник!
❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤

 Профиль  
 
Anastasiya Ya
 Заголовок сообщения: Re: Хочу нравиться себе в зеркале!
СообщениеДобавлено: 19 янв 2015, 13:12 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 дек 2013, 12:28
Сообщений: 2201
Откуда: Город солнца
Не в сети
Katerina SS писал(а):
:smile3: :smile3: :smile3:

Привет!!! Спасибо большое! :Rose:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Мой дневник!
❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤

 Профиль  
 
Anastasiya Ya
 Заголовок сообщения: Re: Хочу нравиться себе в зеркале!
СообщениеДобавлено: 19 янв 2015, 13:13 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 дек 2013, 12:28
Сообщений: 2201
Откуда: Город солнца
Не в сети
Привет Марусенька!!! :girl_pinkglassesf:
Мару$ya писал(а):
привет, Настюшка!
ты МОЛОДЕЦ!!!!!!!!!!! :Yahoo!:

:dance2: :dance2: :dance2:
Спасибо!
:dance: :dance: :dance:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Мой дневник!
❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤

 Профиль  
 
black_fiancee
 Заголовок сообщения: Re: Хочу нравиться себе в зеркале!
СообщениеДобавлено: 19 янв 2015, 13:15 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 окт 2013, 13:25
Сообщений: 20320
Не в сети
Настуся, от тебя прям веет весенним настроением!
Какая умница! :Bravo:

_________________
Изображение
Олька с ручками

 Профиль  
 
Anastasiya Ya
 Заголовок сообщения: Re: Хочу нравиться себе в зеркале!
СообщениеДобавлено: 19 янв 2015, 13:18 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 дек 2013, 12:28
Сообщений: 2201
Откуда: Город солнца
Не в сети
Девочки, приветы!
:Rose: :Rose: :Rose:
Вознаграждение за спорт не заставило себя ждать!
-500гр :Yahoo!: :Yahoo!: :Yahoo!:
:dance2: :dance2: :dance2:

К вечеру планирую на беговую дорожку сходить...Изображение
!!!Главное пульсометр не забыть!!!
Если с работой успею... до спорт клуба...
Правда сегодня без бассейна...это точно не успею... :pardon:

Ну и планирую хула-хуп крутануть...Изображение
Вчера забыла.. :laugh3: :laugh3: :laugh3:
Нужно бы его в коридор опять поставить... чёб муж спотыкался и напоминал мне про него :laugh3: :laugh3: :laugh3:

Сегодня 2ой ЧБ день

Завтрак 09-00 кофе+кефир +1/2 нормы отрубей Пирог я годжи + капучинка
Обед 12-00 150гр кур.грудки + 1яйцо
Перекус 15-00 чай +1/2 нормы отрубей Пирог с семгой
с 17-00 до 18-00 беговая дорожка :pardon:
Ужин 19-00 креветки + отварная говядина

Жидкость
Вода чистая 3л ОТВАР из шиповника-1л кофе-2 цикорий-0л

Спортивный минимум :training1: :music:

ничего... проторчала в полиции...

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Мой дневник!
❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤

Последний раз редактировалось Anastasiya Ya 20 янв 2015, 17:40, всего редактировалось 2 раз(а).

 Профиль  
 
Anastasiya Ya
 Заголовок сообщения: Re: Хочу нравиться себе в зеркале!
СообщениеДобавлено: 19 янв 2015, 13:19 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 дек 2013, 12:28
Сообщений: 2201
Откуда: Город солнца
Не в сети
black_fiancee писал(а):
Настуся, от тебя прям веет весенним настроением!
Какая умница! :Bravo:

:girl_pinkglassesf: :girl_pinkglassesf: :girl_pinkglassesf:
Спасибочки!!! :dance2:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Мой дневник!
❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤

 Профиль  
 
Маруська 68-59
 Заголовок сообщения: Re: Хочу нравиться себе в зеркале!
СообщениеДобавлено: 19 янв 2015, 14:53 

Зарегистрирован: 31 янв 2014, 15:49
Сообщений: 1055
Не в сети
Настён, ну ты прям ОГОНЬ! Молодчинка! :friends: Пироги конечно меня очень впечатлили, взяла себе на заметку, можно сразу несколько замутить :ok:
Про спорт: Я хала-хуп тоже кручу по утрам 5-10 минут в одну сторону и в другую :good: Насть, а пульсометр зачем берёшь ?
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  Страница 176 из 213
  [ Сообщений: 2128 ]  На страницу Пред.  1 ... 173, 174, 175, 176, 177, 178, 179 ... 213  След.

Список форумов » Диета Дюкана » Худеем вместе

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: нет зарегистрированных пользователей

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Мобильная версия
Powered By phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB