Список допустимых продуктов

melika

Volechka писал(а):

Сама баночка белая прямоугольная, как на предыдущей картинке, а сверху вот такая этикетка. Но это у нас в Бельгии. В Люксембурге может быть и по-другому.

спасибо! у вас очень интересный дневник :good:

! читаю и вдохновляюсь

Pride

Dukanka писал(а):

Список допустимых продуктов во время Круиза, Консолидации и Стабилизации.
Максимум 2 порции этих продуктов в день не будут препятствием для вашего похудения.

Осторожно! Во время Атаки эти продукты употреблять не разрешается, а также каждый четверг фаз Консолидация и Стабилизация.

- сыр до 7% жира (30г)
- натуральный Actimel 0% (1 шт)

вот это я не поняла вообще

В этапах диеты написано, что сыр можно до 40% жирности. Откуда 7%? У нас даже не продается такой. Самый низкожировой, который видела в продаже - Амбер 10% жирности.
А Актимель натуральный имеет жирность 1,6%.

Dukanka

Pride, до 40% жирности можно ТОЛЬКО на Консолидации, не раньше. А до 7% на Круизе.

Pride

Dukanka писал(а):

Pride, до 40% жирности можно ТОЛЬКО на Консолидации, не раньше. А до 7% на Круизе.

Спасибо за разъяснение. :thank_you:

luluscha

Есть еще "Актимель" 0,1% жирности, я так поняла, что на чередовании один в день такого можно.

КатеRina

Подскажите , пожалуйста можно ли на этапе Атака есть йогурты с 0%-0,5% у которых в составе сахар есть, также можно ли пить соки в пачках или мажитель с 0% процентностью? Можно ли купить готовые котлетки (рыбные или мясные) в гипермаркете и есть, начиная с Атаки, готовить совсем нет времени(((( Можно ли есть крабовые палочки, я читала , что определённый состав нужен: 0,1 гр жира, 6 гр- углеводов, 9 гр-белков.

Dukanka

Йогурты с сахаром только с Круиза и ограничено. Смотрите тут viewtopic.php?f=17&t=7
Фрукты запрещены на первых двух фазах. Ориентируйтесь по этой таблице http://dukandiet.ru/spisok-produktov/
Покупные котлеты исключены. Чего только туда не добавляют, да еще и панировка. Только самостоятельно готовить.
Крабовые палочки – до 8 шт. в день.

Идуся

Девочки. третий день на атаке и немного запуталась. Можно ли на атаке адыгейский сыр(рецептик правильный, с форума) и надо ли овсяные отруби сейчас? А то сыр уже в друшлаке стекает, а я уже его ем.Не могу сдержаться. Мясо надоело.

Dukanka

Идуся, на Атаке важно употреблять обезжиренные продукты. Если будете брать молоко 0,5% - тогда можно.

КатеRina

Dukanka писал(а):

Йогурты с сахаром только с Круиза и ограничено. Смотрите тут viewtopic.php?f=17&t=7
Фрукты запрещены на первых двух фазах. Ориентируйтесь по этой таблице http://dukandiet.ru/spisok-produktov/
Покупные котлеты исключены. Чего только туда не добавляют, да еще и панировка. Только самостоятельно готовить.
Крабовые палочки – до 8 шт. в день.

Огромное спасибо Вам!!! А помогите разобраться в табличке, вот если рядом с продуктом стоит кружочек с крестиком красный ,а в фазе написана буковка С-это означает,что его можно только в фазе С? Или,что его никогда в жизни нельзя? Сейчас, меня интересует вопрос алкоголя , ведь, скоро НГ, а мой третий этап закончиться должен 4.01.2012, можно ли мне пить на НГ и как потом быть, спасибо большое. Итак,помогите разобраться с табличкой и вопросом алкоголя, заранее спасибо.

Список допустимых продуктов

Кто сейчас на форуме