Пендаля мне, да побольше! Новое время с 105 стр

[tranquelle]

О,круто!
Хорошо, что привес нейтрализовался.
А если заготовку на запеканку блендерить, то получится как с мягким творогом.

Идея!!! Я вчера что-то вообще не подумала

[Talvi]

Три семёрки - это магический вес и моя программа максимуми портвейн. С таким весом положено шаманить всем отвесы, и они кааак прыгнут!
А ваще - даёшь 66.6)

[Цаца на Диване]

мне ! мне дайте уже 66.6

а зачем тебе 2 линеечки ?

[tranquelle]

Три семёрки - это магический вес и моя программа максимуми портвейн. С таким весом положено шаманить всем отвесы, и они кааак прыгнут!
А ваще - даёшь 66.6)

шестерки я отродясь не видела

мне ! мне дайте уже 66.6

а зачем тебе 2 линеечки ?

одна - это вес, который рассчитал мне сайт Дюкана, а вторая - это мой минимум, который был и к которому я стремлюсь. Пусть глаза мозолит эта цифра 70

[tranquelle]

Сегодня день, когда я полдня валялась батоном на диване давно мечтала о таком выходном дне, но сегодня поняла, что жутко скучно.

Сегодня съедено:
омлет 1 яйцо + рыбный рулет кусочками и дю-хлеб с кофе
семга на пару 1/4 часть + чай с лимоном и запеканка
чай + дютелла и запеканка
тушеные сердечки + чай

надо думать, что будет в БО день

[Lena03]

Lena03:Йогурт обезжиренный, не сладкий 500 грамм, пью медленно, он же белок? и запеканка белок?

Белок едим из расчета 1гр на кило твоего тела и учитываем не вес куска курицы, а именно содержание белка в нем. Пример - 100гр кур. грудка - 20+ гр белка (есть спец. таблицы в Инете)
Норма дневной молочки -грамм 700 ( из рассылок Дюкана)
Есть сразу по 500 грамм йогурта - многовато...
------
Лена , сделай,плз, ссылку на свой дневник, если ведешь его.

Девчонки всем привет! А я вся такая деловая - у меня нет дневника , присоединилась к Саше, надеюсь не попросит . У меня времени не очень много, если я заведу дневник, в него никто не будет писать и я не буду писать и вся моя диета сойдет на нет. Пока у меня никакого энтузиазма. А так вроде зашел, начитался и пошел дальше худеть. Завтра надо будет куринные рулеты сделать.

[Lena03]

Вчера готовила запеканку в мульте. Вкусно, но с мягким творогом было б лучше

500 гр творога
4 яйца (я брала 3)
2 ст.л.кукурузного крахмала
Разрыхлитель
Ваниль
Сах.зам

Все смешать и в мультю на 40 (ставила 50) минут в режиме выпечка.
Рецепт из группы в контакте

Я тоже по этому рецепту пеку, но еще добавляю 2 ложки отрубей для сытости. Дю-хлеб пока не могу есть.

[svetulek78]

tranquelle,я тоже себе минимум 70 кг ставлю,это уже будет -13 кг,у нас с тобой разница в 100гр.

[Lena03]

Сегодня день, когда я полдня валялась батоном на диване давно мечтала о таком выходном дне, но сегодня поняла, что жутко скучно.

Сегодня съедено:
омлет 1 яйцо + рыбный рулет кусочками и дю-хлеб с кофе
семга на пару 1/4 часть + чай с лимоном и запеканка
чай + дютелла и запеканка
тушеные сердечки + чай

надо думать, что будет в БО день

А у меня сегодня день нарушений был, на весы завтра даже страшно встать. Сегодня на ужин салат-метелка : капуста со свеклой.

[Arnika]

Сегодня день, когда я полдня валялась батоном на диване давно мечтала о таком выходном дне, но сегодня поняла, что жутко скучно.

Сегодня съедено:
омлет 1 яйцо + рыбный рулет кусочками и дю-хлеб с кофе
семга на пару 1/4 часть + чай с лимоном и запеканка
чай + дютелла и запеканка
тушеные сердечки + чай

надо думать, что будет в БО день

А у меня сегодня день нарушений был, на весы завтра даже страшно встать. Сегодня на ужин салат-метелка : капуста со свеклой.

Капуста со свеклой? И как, метёт?))
А то мне говорили тоже метёлка, но морковка со свёклой