​Дюкан рассказал, сколько можно шоколада на диете

Знаменитый французский диетолог Пьер Дюкан рассказал о допустимом количестве шоколада на своей диете. Правда, есть одно важное условие: шоколад должен содержать не менее 70% какао.
 
«То, что я допускаю – не разрешаю, а допускаю! – это несколько квадратиков, скажем так, один ряд шоколада, в котором могут быть два или три квадратика в зависимости от шоколадки. А если в вашем шоколаде нет сахара, а есть сахарозаменители – это будет все равно допустимый продукт, но вам его можно будет в двойной норме по отношению к обычному шоколаду. То есть вместо трех квадратиков можно будет шесть квадратиков с сахарозаменителем», – подчеркнул доктор.
 

Подытожим:
Обычного черного шоколада можно съесть один ряд (2-3 квадратика).
Шоколад с сахарозаменителем можно съесть два ряда в качестве допустимого продукта. 
 
К примеру, если ряд плитки шоколада весит 10 г, значит обычного черного шоколада можно съесть как ДОП 10 г, а шоколада на сахарозаменителе – 20 г.

Ваш отзыв на