Дюкан разрешил орехи на диете

В некоторых странах Пьер Дюкан разрешил заменить положенную норму масла горсткой орехов. Во время прямой трансляции на Facebook доктор подтвердил, что это же правило распространяется и на жителей России.
 
«В России под словом орехи подразумевают все орехи. Во французском языке каждый орех имеет свое название. Таким образом, вы берете орехи в руку, и если вы их сожмете крепко в руке – вот такое количество можно», – объяснил Дюкан определение количества разрешенных орехов.
 
«Поэтому те, у кого большие руки, имеют преимущество», – пошутил доктор.

Разрешенное количество орехов и семян на диете Дюкана (с этапа Чередование):

• Миндаль – 25 г   
• Арахис сырой – 50 г  
• Арахис жареный – 35 г  
• Лесной орех – 22 г  
• Грецкий орех – 22 г  
• Кешью – 28 г  
• Бразильский орех – 21 г  
• Пекан – 20 г  
• Кедровый орех – 22 г  
• Семя подсолнечника – 30 г  
• Семя тыквы – 30 г  
• Семя кунжута – 28 г

Ваш отзыв на