Дюкан разрешил орехи на диете

В некоторых странах Пьер Дюкан разрешил заменить положенную норму масла горсткой орехов. Во время прямой трансляции на Facebook доктор подтвердил, что это же правило распространяется и на жителей России.
 
«В России под словом орехи подразумевают все орехи. Во французском языке каждый орех имеет свое название. Таким образом, вы берете орехи в руку, и если вы их сожмете крепко в руке – вот такое количество можно», – объяснил Дюкан определение количества разрешенных орехов.
 
«Поэтому те, у кого большие руки, имеют преимущество», – пошутил доктор.

Разрешенное количество орехов и семян на диете Дюкана (с этапа Чередование):

• Миндаль – 18 г   
• Арахис сырой – 20 г  
• Арахис жареный – 17 г  
• Лесной орех – 17 г  
• Грецкий орех – 16 г  
• Кешью – 14 г  
• Бразильский орех – 14 г  
• Пекан – 14 г  
• Кедровый орех – 15 г  
• Семя подсолнечника – 17 г  
• Семя тыквы – 18 г  
• Семя кунжута – 18 г