В отпуске хочется расслабиться и отдохнуть, позволив себе есть все, что угодно и не думать о лишних кило, но такие праздники желудка способны существенно отразиться на фигуре и здоровье.
В частности, обилие деликатесов и всевозможных экзотических блюд в ресторане отеля не должен стать причиной поглощения пищи в больших количествах. Самое главное, считают диетологи, что в обычной жизни, что на отдыхе надо есть умеренно и здоровую пищу. И меньше алкоголя. Это простой, но действенный рецепт здоровой и стройной фигуры. Конечно, хочется попробовать все из предлагаемой пищи в гостиницах, но нужно знать меру и заботиться о своем здоровье. ⠀
Старайтесь не делать резких переходов в питании. В большинстве отелей огромное разнообразие и выбор сезонных фруктов и овощей, которые должны составлять рацион любой здорового человека. Также есть и выбор среди морепродуктов и рыбы, филе птицы. Уже только из этого можно наполнить тарелку полезной и легкой для пищеварения едой.
Также можно всегда взять смузи или выбрать цельнозерновой хлеб вместо белого. Диетологи утверждают, что подобное меню уже давно не проблема и есть в каждом отеле.
Не делайте из отдыха соревнования по количеству съеденной пищи, а старайтесь питаться просто и привычно, без стресса для организма и без лишних килограммов.
Запинить
Поделиться
Класснуть
Отправить
Лучшие рецепты и секреты похудения на нашем Telegram-канале. Подписывайся! Отзывы (0)Комментарии могут оставлять только зарегистрированные пользователи.
|
|