Как не набрать вес на Новый год и Рождество? Совет от Дюкана №1

Отзывы (0) >> | Обсудить на Форуме
Как не набрать вес на Новый год и Рождество? Совет от Дюкана №1
Каждый из вас задумывается над тем, как пережить предстоящие праздники – Новый год и Рождество – и не набрать лишний вес. И чтобы не оставлять худеющих один на один с этой проблемой, Пьер Дюкан решил помочь своими советами.
 

Вы знаете, что праздники – это ловушка, и вы наверняка боитесь угодить в нее, чтобы не «расплачиваться» за нее в новом году. Я хочу поделиться своим опытом и своей поддержкой. Вы со своей стороны должны постараться следовать моим рекомендациям.
 
Сегодняшние инструкции просты: я прошу вас занять позицию недоверия в отношении 17 продуктов. Дело не в том, чтобы вовсе удалить их из своего рациона, а в том, чтобы осознать, насколько они опасны для вашего веса. Эти 17 продуктов содержат рафинированные углеводы, в основном обработанные промышленным путем.
 
На период праздников, а также на будущее важно понимать, являются ли эти продукты частью вашей повседневной жизни или нет. Если да, то я просто прошу вас исключить их хотя бы на протяжении двух праздничных недель.
 
Продукты, о которых идет речь, представляют реальную опасность для вашего здоровья. При употреблении в больших количествах они постепенно приведут к ожирению и диабету. Вот эти 17 продуктов, классифицированных в соответствии с уменьшающимся риском для вашего веса:

 
  1. Пиво.
  2. Картофель быстрого приготовления.
  3. Воздушные рисовые хлебцы.
  4. Кукурузные хлопья.
  5. Картофель отварной и очищенный или запеченный в духовке.
  6. Картофель фри.
  7. Белый хлеб без глютена.
  8. Сухарики из белой муки.
  9. Тостовый хлеб и весь ультра-белый хлеб.
  10. Рис быстрого приготовления и клейкий рис.
  11. Печенье с высоким содержанием белой муки и белого сахара.
  12. Белый сахар (сахароза).
  13. Все твердые или мягкие сладкие конфеты.
  14. Газированные напитки с сахаром.
  15. Сладкие шербеты.
  16. Макаронные изделия из мягкой пшеницы.
  17. Финики и изюм.



Запинить
Поделиться
Класснуть
Отправить


Лучшие рецепты и секреты похудения на нашем Telegram-канале. Подписывайся!



Отзывы (0)

Ваш отзыв
Администрация сайта не всегда может ответить на все ваши вопросы, поэтому не стесняйтесь помогать друг другу. Прежде чем задать вопрос по поводу продуктов питания, ознакомьтесь, пожалуйста, со списком.
Имя *
E-mail *
Включите картинки в браузере  
Отправить
 

Информация для новичков


Комментарии. Последние обсуждения

Форум