Как правильно взвешиваться, чтобы узнать свой точный весОтзывы (0) >> | Обсудить на Форуме
Тем, кто решил похудеть, диетологи советуют прежде всего правильно взвешиваться. Ведь именно строгий контроль за весом поможет увидеть прогресс. Впрочем, взвешиваться слишком часто тоже не хорошо. Если мы будем вставать на весы каждый день, у нас может развиться психологическая зависимость.
Лучше всего использовать профессиональный прибор за несколько сотен долларов. Он не только определяет вес, но и процент жира, воды и мышечной массы в организме, а также биологический возраст. Такие весы есть во многих фитнес-клубах.
Знание своего веса в начале дня очень важно при похудении. Иначе вы будете истощать организм диетами, а точного результата не зафиксируете. Но будет ли корректными показатель дешевых весов? Погрешность вполне возможна. Поэтому важно ставить весы на ровную поверхность, то есть кафель или дерево. Потому что ковер или резиновое покрытие могут искажать показания.
По сантиметровой ленте очень хорошо видно, насколько уменьшаются объемы. Ведь во время похудения объем тела может снижаться даже быстрее, чем масса. Поделиться
Запинить
Поделиться
Класснуть
Отправить
Лучшие рецепты и секреты похудения на нашем Telegram-канале. Подписывайся! Отзывы (0)Ваш отзыв
Администрация сайта не всегда может ответить на все ваши вопросы, поэтому не стесняйтесь
помогать друг другу. Прежде чем задать вопрос по поводу продуктов питания, ознакомьтесь,
пожалуйста, со списком.
Ваш отзыв на
|
![]()
![]() ![]() |