Забудьте о лифте
Самый простой способ сжечь больше калорий – ходить по лестницам. Забудьте о лифте и об эскалаторе на работе, дома, в торговых центрах, в метро…Это не только отличная кардиотренировка, но таким образом вы прорабатываете и мышцы ягодиц. И незаметно для себя вы сожжете на 100 калорий больше обычного.
Принимайте ванну
Какое наслаждение полежать в теплой ванне с солью! Это яркий пример, когда можно совместить и приятное, и полезное. Ведь именно ванна помогает сжигать больше жира, ускоряя кровообращение во всем теле.Пейте зеленый чай
С помощью зеленого чая можно ускорить обмен веществ, таким образом сбрасывать лишние килограммы, не прилагая особых усилий.Диетологи настаивают, чтоб почувствовать эффект зеленого чая необходимо выпивать по три чашки этого напитка в день.
Употребляйте имбирь
Имбирь давно известен своими жиросжигающими свойствами. Добавив его в свой рацион можно за месяц скинуть до 2 килограмм.Имбирь хорош не только как приправа в горячих блюдах, но также с добавлением этого корня получаются вкуснейщие напитки.
