Если вы хотите похудеть правильно, представьте, что вы не на диете, а на соревновании по спортивной борьбе. У вас есть два выхода: победить или проиграть.
В каждом из нас сидят два разных человека. Один хороший, другой плохой. Вы можете сделать своим союзником хорошего, чтобы бороться против второго. Роль плохого — искушать ваше хорошее «я», завлекать и подталкивать к срыву. Будьте бдительны, учитесь распознавать камуфляж и козни врага. Попробуйте подойти к проблеме с юмором.
Вот небольшой пример. Я захожу в гостиную, откуда выходит моя дочь. Она оставила упаковку печенья на обеденном столе.
Ловушка! Вместо того чтобы сопротивляться «по старинке» (вяло обходя печенье стороной), я набрасываюсь на пачку сладостей, закрываю ее и отношу в кухонный шкаф, убирая на самую верхнюю полку. Пусть это будет наказание печенью за провокацию!
Я реагирую, как боксер на ринге, опережая удар противника, или как теннисный игрок, предвидящий попадание мяча в угол теннисного корта.
Предусмотрительность и реакция-рефлекс — союзники, которые приведут вас к победе.
Попробуйте этот метод, вы будете приятно удивлены эффективностью этой «спортивной техники».
Ответить