Если вы отправитесь в тренажерный зал сразу после банкета или на следующий день, это не принесет особого эффекта.
Поработать мышцами и устроить себе пищевую разгрузку нужно будет на третьи сутки - тогда избыток калорий не осядет на талии, напротив, вес начнет снижаться. Причем голодать не требуется, это даже вредно: чувство щемящего голода автоматически активизирует специальный фермент - липопротеин-липазу, которая отвечает за накопление жира в организме. Достаточно урезать порции на треть и ударно поработать мышцами.
Еще один совет: после каждого приема пищи двигайтесь хотя бы полчаса. Не обязательно устраивать экспресс-тренировку. Главное, не сидеть за рабочим столом в офисе, а поплавать или походить 30 минут. Соблюдение этого простого правила позволит в течение месяца сбросить около 1 кг.