Зачастую, мы следим только за тем, что едим, а не затем, что пьем. На самом деле, это безумно важно. Ведь напитки иногда могут намного больше влиять на наш вес, чем еда.
НАПИТКИ, КОТОРЫЕ РАЗРУШАЮТ ВСЕ ВАШИ ПОПЫТКИ ПОХУДЕТЬ:
- Кофе с молоком — лидер хит-парада «жидких калорий». От черного кофе не толстеют. Лишние сантиметры появляются в добавок к сахару, сливкам, молоку, сиропам, сгущенке. «Так ведь вкуснее», — скажете вы, но имейте в виду, что калории, полученные из жидкости, оседают на талии с суперскоростью.
- Пакетированные соки. Обычно пакетированные соки содержат сахар. А вы наверняка знаете, как будет действовать растворенный в жидкости сахар. Вместо соков лучше съесть целый фрукт, в котором, по крайней мере, есть клетчатка.
- Молоко. Нам с детства твердили о том, что молоко очень полезно для здоровья. К сожалению, оказывается, что оно никак не способствует снижению веса и иногда даже вредит.
Домашнее задание для любителей латте. Проведите эксперимент: попробуйте 7 дней пить кофе (и чай) без сахара, сиропов и молока. Можете добавлять стевию и корицу. Результат не заставит ждать, вы почувствуете себя намного лучше.
