В первую очередь нужно начать с питания. После похудения коже просто необходимы питательные вещества. Поэтому именно в этот период очень важен сбалансированный рацион. Ежедневно нужно употреблять сложные углеводы, жирные и нежирные сорта рыб, мясо и, разумеется, большое количество овощей.
Из внешних методов устранения дряблости можно выделить следующие:
- прием контрастного душа (эффект удвоится, если во время душа массировать тело жесткой мочалкой, например из люффы
- фитобочка (курс не менее 10 процедур);
- использование кофейного скраба для тела (1 -2 раза в неделю);
- водорослевые, грязевые обертывания;
- использование увлажняющего крема, в состав которого входят гиалуроновая кислота, коллаген, витамины А, С, Е, натуральные масла);
- прием БАД: морской коллаген с плацентой, омега-3, альфа-липоевая кислота с корицей и коллаген;
- занятия плаванием, аэробикой;
- косметологические процедуры: SMAS-лифтинг, RF-лифтинг, электромиостимуляция, криоскульптурирование, нитевой лифтинг и пр.
Совет: процесс подтягивания кожи после похудения не простая задача. Поэтому держите свой вес под контролем!
