Овсяные отруби: что будет, если съесть больше нормы?

Ничего страшного не произойдет, если употреблять овсяные отруби больше нормы, предписанной в Диете Дюкана. Об этом, в ходе видеоконференции, которую транслировал Dukandiet.Ru, сообщил основатель диеты доктор Пьер Дюкан.

«Если вы едите отрубей больше чем три ложки в день, ничего особенного не произойдет. Просто вы гораздо меньше будете хотеть есть. Если вы будете есть их слишком много, может быть, это вызовет у вас желание ходить в туалет чаще, чем вы обычно это делаете», – рассказал знаменитый диетолог.

При этом Пьер Дюкан предупреждает, что в отрубях содержится небольшое количество углеводов. Правда, по его словам, «это самые длинные по цепочке углеводы, которые только можно найти в природе».

«Если есть несколько ложек отрубей в день, то это нормально. Но если вы находитесь в третьей или четвертой фазе – ешьте сколько хотите. Но, пожалуйста, будьте разумными, как и при любом подходе в решении любой проблемы», – резюмировал доктор.

Дюкан рекомендует использовать отруби при приготовлении домашних мафинов, галет, блинов, пиццы и макарон.