«Я думаю, вы уже знаете все белковые продукты наизусть. Вот один из секретов тех, кто никогда не набирает вес заново: после завершения диеты они продолжают потреблять чуть больше белковых продуктов, чем до диеты. Этого простого перевоспитания привычек достаточно, чтобы обезопасить себя.
«Когда я прихожу в ресторан, я ищу в меню блюда, богатые белком, будь то мясо, рыба, морепродукты или птица. Когда я вижу их в меню, я спокоен», — однажды сказал мне один пациент.
Белки — это польза, сытость и здоровье!»
