Как только организм потерял значительное количество веса – откуда ни возьмись, появляется масса факторов, чтобы вернуть изначальный вес! Как же объяснить эту реакцию?
Чтобы понять весь механизм, давайте изучим образование жировой прослойки в нашем организме. Эта самая ненавистная прослойка не что иное, как продовольственный склад! Так сказать, запасное топливо на случай голода! Таким образом, природа нашла элементарный способ накопления энергии в виде жира (1 г жира = 9 ккал).
Интересно, почему же этот механизм существует до сих пор, когда с питанием нет никаких проблем?! Объяснение довольно логично: просто нужно понять, что наша биологическая структура не создана для сегодняшнего стиля жизни. Ужасная для нас жировая прослойка являлась не чем иным, как спасением от голода! Когда наш организм худеет, ему кажется, что он обезоружен в случае нехватки еды. Поэтому он и создал жировую прослойку на «всякий случай».
Вот его 3 хитрости:
1. Первая заключается в том, чтобы повысить чувство голода. Это особенно ощутимо, если вы сидели на порошковой протеиновой диете (или если вы склонны к булимии).
2. Вторая хитрость состоит в сокращении энергетических растрат. Это как если бы вам понизили зарплату – вы бы тут же стали экономить на всем. В этот период большинство моих пациентов ощущают чувство голода, слабость (низкое давление). Их волосы и ногти расту медленнее. Одним словом, организм впадает в «зимнюю спячку».
3. И последняя хитрость (самая опасная) заключается в усваивании калорий!!! Если раньше мы съедали булочку в 100 калорий, то теперь организм вытягивает из этой вкусной бедолаги 120-130 калорий. Наш организм анализирует каждый продукт питания и, будьте уверены, он высосет из него все соки (калории)!
Таким образом, повышенный аппетит, астения/анемия и повышенное поглощение калорий организмом – превращают его во всевпитывающую губку!
И именно в это момент, ты, читатель, обычно опускаешь руки и начинаешь питаться как раньше.
Только без четвертой фазы результат будет очень и ОЧЕНЬ плачевным.
Перевод от: goodman
|
Запинить
Поделиться
Класснуть
Отправить
Лучшие рецепты и секреты похудения на нашем Telegram-канале. Подписывайся! Отзывы (0)Комментарии могут оставлять только зарегистрированные пользователи.
|
|
