ТОП-10 самых сытных продуктов от Дюкана

Отзывы (0) >> | Обсудить на Форуме
ТОП-10 самых сытных продуктов от Дюкана
Обратите внимание на эти продукты, потому что они хорошо насыщают и помогают в борьбе с лишним весом.


 

1. КУРИНАЯ ПЕЧЕНЬ

Получает золотую медаль первенства, ведь это самый сытный продукт в мире, который можно добавлять даже в салаты.
 

2. ЯЙЦА (вареные)

Второе место в нашем рейтинге. Чрезвычайно сытный продукт, легко брать с собой, популярный среди приверженцев диеты Дюкана.
 

3. КРЕВЕТКИ

Мякоть с очень плотной текстурой, медленно усваиваются, богаты йодом и утоляют голод.
 

4. КРАБ

Те же качества, что и у креветок. Один из видов «медленной еды», поскольку пока вы его очищаете, у мозга есть время для насыщения.



5. ОВОЩНОЙ СУП (не суп-пюре, а нарезанный кусочками)

Польза экспериментально доказана великим французским специалистом по пищевому поведению профессором Луи-Сильвестром.
 

6. CАРДИНА

Свежая или консервированная в собственном соку.
 

7. ТУНЕЦ (в собственном соку)

Удобно брать с собой, не имеет запаха, универсальный продукт, вкусный со всеми видами салатов.


8. ОВСЯНЫЕ ОТРУБИ

Основной продукт в борьбе с лишним весом. Отруби в желудке поглощают в 20 раз больше воды собственного веса. В кишечнике захватывают питательные вещества и калории, и выводят их со стулом.
 

9. ИНДЕЙКА

Очень популярна у большинства, нарезанную ломтиками удобно брать с собой.
 

10. ОБЕЗЖИРЕННЫЙ ТВОРОГ

Утоляет голод, с высоким содержанием белка и кальция.





Запинить
Поделиться
Класснуть
Отправить


Лучшие рецепты и секреты похудения на нашем Telegram-канале. Подписывайся!



Отзывы (0)

Ваш отзыв
Администрация сайта не всегда может ответить на все ваши вопросы, поэтому не стесняйтесь помогать друг другу. Прежде чем задать вопрос по поводу продуктов питания, ознакомьтесь, пожалуйста, со списком.
Имя *
E-mail *
Включите картинки в браузере  
Отправить
 

Информация для новичков


Комментарии. Последние обсуждения

Форум