Главная :: Советы

Заболели во время диеты? Как лечиться, чтоб не набрать лишний вес

Что делать, если Вы начали соблюдать диету для похудения и внезапно заболели. Как правильно продолжать питаться, чтобы не набрать лишний вес, а возможно даже и похудеть без вреда для здоровья.

В первую очередь, необходимо увеличить количество потребляемой жидкости. При повышении температуры тела больной ОРВИ и гриппом через кожу испаряет дополнительно 1-2 л жидкости в сутки. Необходимо компенсировать эту потерю воды и не допустить обезвоживание организма.

Врачи во время болезней советуют придерживаться не жирного легкого питания – бульоны, овощи. Акцент должен быть сделан и на белки, так как они являются основным структурным компонентом антител, клеток иммунитета. Все эти рекомендации идеально сочетаются с диетой Дюкана.

На время болезни можно сделать все дни БО.
На состав лекарств не смотрим, а принимаем то, что прописал врач.
Можно выпить отвар шиповника, приготовленный из 2 ст. л. ягод (сами ягоды не едим).
Также можно 2 ст. л. ягод брусники или клюквы.
Не забывайте, что на диете Дюкана можно какао-масло по норме разрешенного количества масла.
Если вы все же сорвались во время болезни, не унывайте. После выздоровления сделайте 2 дня Атаки и далее продолжайте Чередование.

Запинить

Класснуть

Отправить

Лучшие рецепты и секреты похудения на нашем Telegram-канале. Подписывайся!

Отзывы (0)

Ваш отзыв

Администрация сайта не всегда может ответить на все ваши вопросы, поэтому не стесняйтесь помогать друг другу. Прежде чем задать вопрос по поводу продуктов питания, ознакомьтесь, пожалуйста, со списком.

Ваш отзыв на

Нажмите, чтобы отменить ответ