Для всех групп мышц: новая кардиотренировка от Холли Берри

На своей странице в Instagram Холли Берри регулярно делится секретами питания и тренировок. Недавно она доказала, что тренироваться можно с чем угодно. Вместо гантелей голливудская актриса решила использовать шину, которую вместе со своим тренером Питером нашла на свалке.
 
«На этой неделе мы будем заниматься с одной из моих любимых «игрушек» – гигантской шиной», – написала Холли Берри в своем Instagram.
 
«Мало того, что тренировки с шинами эффективно бросают вам вызов, помогая пробудить скрытого воина, которым вы являетесь. Это еще и идеальный способ поработать как на телосложение, так и на кардио», – прокомментировала актриса.
 
Если прогулки по местной свалке не кажутся вам хорошей идеей, мы уверены, что вы сможете найти одну-две шины в близлежащем спортзале.
 
Тренировка с шиной от Холли Берри:

• Прыжок с шины: 20 повторений
• Поочередное поднятие ног к противоположной руке, сидя на шине: 20 повторений
• Прыжки внутрь шины и наружу: 20 повторений
• Приседания с прыжком: 20 повторений