«На этой неделе мы будем заниматься с одной из моих любимых «игрушек» – гигантской шиной», – написала Холли Берри в своем Instagram.
«Мало того, что тренировки с шинами эффективно бросают вам вызов, помогая пробудить скрытого воина, которым вы являетесь. Это еще и идеальный способ поработать как на телосложение, так и на кардио», – прокомментировала актриса.
Если прогулки по местной свалке не кажутся вам хорошей идеей, мы уверены, что вы сможете найти одну-две шины в близлежащем спортзале.
Тренировка с шиной от Холли Берри:
- Прыжок с шины: 20 повторений
- Поочередное поднятие ног к противоположной руке, сидя на шине: 20 повторений
- Прыжки внутрь шины и наружу: 20 повторений
- Приседания с прыжком: 20 повторений
