«На конференции в Филадельфии журналистка спросила меня, почему французы не такие толстые, как американцы. Я не задумывался об это всерьез, но на самом деле это правда и подтверждено исследованиями.
На протяжении 30 лет я провожу кампанию в поддержку протеинов и, как косвенный результат этого, в поддержку молочных продуктов 0%, которые состоят исключительно из белков высокого качества. Они настолько важны, что похудение без их употребления будет невыполнимой задачей.
Существует огромный выбор обезжиренных йогуртов, можно экспериментировать с творогом с низким содержанием жира (fromage frais, fromage blanc и quark). Эти продукты легко носить с собой, они не имеют запаха, они не дорогие, с низким содержанием калорий, сытные, подслащенные аспартамом… это настоящая находка. И не слушайте тех, кто говорит о непереносимости лактозы. Она существует, но это не распространенное явление и проходит в раннем детстве».
Одно из лучших оружий для потери веса: обезжиренные молочные продуктыЗапинить
Поделиться
Класснуть
Отправить
Лучшие рецепты и секреты похудения на нашем Telegram-канале. Подписывайся! Отзывы (247)Комментарии могут оставлять только зарегистрированные пользователи.
|
|
Ответить
Ответить
Ответить
Ответить
Ответить
Ответить
Ответить
Ответить
Ответить
Ответить
Ответить
Ответить
Ответить
Ответить
Ответить
Ответить
Ответить