Продукты, правильно сжигающие жир

Диетологи назвали продукты, помогающие организму правильно сжигать жир. Согласно ряду последних исследований, среди них особенно выделяется греческий йогурт. Благодаря технологии производства, в нем практически нет молочной сыворотки, гораздо меньше сахара и углеводов, больше белка по сравнению с обычном йогуртом.
 
Кроме того, подтвердили диетологи и эффективность в борьбе с лишним весом перца чили. Он не только заменит (в разумных количествах) ряд приправ любителям острой пищи, но и поможет похудеть.
 
Среди злаков в этом отношении чемпион – бурый (коричневый) рис. За счет высокого содержания растительных волокон он дольше переваривается, что помогает организму расходовать больше энергии и продлить чувство сытости. Специалисты напомнили, что к подобного типа продуктам, богатым клетчаткой, также относятся цельнозерновой хлеб, бобы, макароны из твердых сортов пшеницы.
 
Стремящимся к стройности любителям сладкого ученые советуют по возможности есть арбузы. Он состоит более чем на 90 % из жидкости, являясь таким образом хорошей альтернативой простой воде, и при этом богат витаминами А и С.
 
По материалам rg.ru